活到100歲才算長壽？能活到這個歲數，就很不錯了，別貪多

對於長壽的標準，每個人都有自己的想法，比如活到80歲，或者90歲、100歲，那到底幾歲才算長壽？根據此前相關數據顯示，全球2010-2015年的平均預期壽命 ... 世界上最長壽，且還在世的老人，你知道是誰嗎？是日本一名叫作田中力子的女士，今年初，她迎來了118歲生日，很快，田中力子的生活方式便引來大家的關注。

田中力子之所以很長壽，主要跟她的生活方式有關。

據了解，在養老院里，她經常跟朋友下棋，鍛煉、做算術，而且胃口很好，平時愛吃巧克力和可樂。

很多人也以此效仿，希望獲得“長壽門票”。

醫生提醒，追求長壽無可厚非，但也要保障生活質量。

一、人活到多少歲才算長壽？對於長壽的標準，每個人都有自己的想法，比如活到80歲，或者90歲、100歲，那到底幾歲才算長壽？根據此前相關數據顯示，全球2010-2015年的平均預期壽命為71.5歲，女性相對男性要高一些，女性為72.7歲，男性為68.3歲，其中日本以83.7歲穩坐第一寶座，中國排在中位，第53位，平均壽命為76.1歲。

所以如果達到了這個標準，那你相對來說就屬於長壽群體，不一定就要活到100歲才算長壽。

很多時候，我們應該把心思放到身體健康上，如果只是關心“冷冰冰”的數字，意義並不大。

二、人並非活得越久越好人活得越久越好？答案是否定的。

一位朋友說，他的爺爺活到了95歲高齡，算是他們村裡最長壽的一個，大家對他的長壽爭相討論，還曾經來過記者採訪。

但其實，他爺爺曾跟他說：爺爺活得太久了，給你們添麻煩了。

他爺爺一直身體不太好，高血壓、高血脂、高血糖都佔了，還曾經因腦梗住過院。

為此，他和老伴的養老金消耗怠盡，還給兒女增加了不少經濟壓力。

因為要照顧老人，朋友的媽媽早早就放棄工作、辭職在家，一家人的生活也捉襟見肘。

事實上，很多長壽老人的晚年都很凄涼，因為自己的一身病痛，兒女不待見，終日與葯為伍，憑著一股頑強的精神“苟延殘喘”著。

總結下來，長壽老人多半會面臨以下幾種困境：變得孤獨每個人都需要面臨親人、朋友不斷離開的處境，而長壽的人面臨的次數更多，看著疼你愛你的長輩離去，看著心愛的伴侶、朋友離去，甚至是自己的兒女離開，而這每次的分離都會讓長壽老人體會到痛苦，覺得世界上只剩自己了，這份孤獨，有多煎熬可能只有他們自己清楚。

如果你有留意，你可能會發現，很多老人經常會有發獃的表現，不知道在想什麼，可能只是太孤獨了吧。

疾病增加年齡上來以後，身體各個機能也開始下降，器官也開始衰竭，這時很多疾病也會找上門，比如老年痴獃、癌症、高血壓、糖尿病等心血管疾病，而這些疾病可能給老人的心理、身體都帶來嚴重的影響，致使老人生活無法自理，讓老人面臨著巨大的壓力。

所以，有時候活得久，還不如活得健康。

而想要擁有健康的身體，又能長壽，平時一定要養成良好的生活習慣，這一點很重要。

三、老人做好這3點，晚年不給兒女添負擔常體檢人年紀大了，最怕生病，尤其是大病，所以如果想安享晚年，不給兒女添負擔，一定要重視體檢，這可以讓老人用最少的付出、在最早的時間，發現一些健康問題，從而爭取早期治療，減少疾病帶來的危害的同時還能減少金錢的支出。

好心態一個好的心態對於健康、長壽也是有好處的，那些長壽的人心態都比較好，所以平時要學會管控自己的情緒。

平時可以多出門，不要總窩在家裡，多認識朋友，努力擴大生活圈，這樣才不會覺得孤獨。

而遇到事情要學會與家人、朋友溝通，不要憋在心裡，很多時候一些小事裝糊塗，別太計較，這樣才有利於延年益壽。

戒煙酒“煙傷肺，酒傷肝”，長期大量抽煙酗酒，可導致多種疾病的發生，甚至癌症，而疾病對壽命是有影響的，所以，想要健康、長壽，就要遠離煙酒。

總結：長壽不是我們的最終目的，在健康基礎上的長壽才是。

而想要做到這一點，首先我們就要從生活中的一些細節做起，比如遠離煙酒、保持一個好的心態、定期體檢等，所以大家要在這些方面多下功夫！參考資料：[1]《活到多少歲算長壽？男人和女人是不同的，超過此年齡段就很好》.光明網.2019-04-08[2]《偏癱老人獨居，門口外賣一天沒取，物業：事情不對勁......》.北晚新視覺網.2021-05-27未經作者允許授權，禁止轉載相關文章人人都可以活到100歲，關鍵是你別做這6件事…長壽秘訣：如何活過100歲？日本“百歲老人”的健康飲食密碼她真能長壽100歲嗎？玩收藏不貪多活到多少歲，才能說是長壽？其實到這歲數已經很好，別貪多袁隆平：希望能活到100歲，為祖國做出更多貢獻幫助你健康活到100歲的八項科學改變人活得越久越好？其實能到這個歲數就挺幸運，沒必要貪多少吃一口，多活一天！活到80歲，才算長壽日本90歲女教練，每天只睡4小時，目標是活到100歲人人都可以活到100歲，關鍵是你別做這6件事如何預防冠心病，活到100歲？92歲教授建議：30歲就開始降膽固醇活到多少歲，才算長壽？其實到這歲數已經很好了，知足才能常樂多大的老人才算長壽，別太過“貪心”了人人都可以活到100歲，解讀黃帝內經，飲食中的長壽之道facebook