為什麼買了電腦椅還是全身痠痛？搞懂4大NG設計及挑選重點

除了調整坐墊高度之外，椅背高度及座深也要根據身高及體型適當調整，才能讓每個人都坐得舒服，以身體智慧的人體工學電腦椅為例，椅背高度及座深都可以3段式調整，更可因 ... 有腰背不適或姿勢不良相關疑問？歡迎直接來電話諮詢︰02-2972-9701登入初次購買您不需要加入會員就可以直接進行購物完成訂購後，系統將自動將您升級為會員！下一步會員登入／二次購買電子郵件密碼登入忘記密碼  忘記密碼請輸入電子郵件電子郵件輸入加入會員時所填寫的電子郵件，系統將會寄送一組新的密碼到您的信箱上一步送出   密碼變更信件已寄送使用其他方式登入使用Facebook帳號登入使用Google帳號登入首頁專欄文章知識文章為什麼買了電腦椅還是全身痠痛？搞懂4大NG設計及挑選重點對每天長時間坐在電腦前的人來說，擁有一張人體工學椅非常重要，但為什麼明明買了電腦椅，卻還是全身痠痛？很可能是電腦椅設計出了問題，本文為你整理了電腦椅4大NG設計、3個電腦椅挑選重點以及電腦椅推薦，幫助你保護脊椎健康，久坐一整天也不怕。

下班總是全身痠痛？小心電腦椅4大NG設計以下為你整理電腦椅的4大NG設計，趕快檢查你的電腦椅有沒有以下問題：1.電腦椅缺少腰部支撐維持脊椎正常曲線是電腦椅主要功能，因此為了避免骨盆後傾、腰部向後突，腰部必須有足夠的弧形支撐或腰墊，不足的腰部支撐力，會讓坐姿鬆垮變形，變成駝背加烏龜脖，影響脊椎健康之外，更容易呼吸鬱悶容易疲倦。

2.椅背後傾角度太大沙發或會議椅的後傾角度通常比較大，因為在看電視或投影幕的情境下，眼睛的視線略高，然而使用電腦時必須讓視線朝向正前方的螢幕，因此電腦椅的主要功能就是要維持軀幹跟大腿呈現95度，避免上半身過度後傾造成頭部必須向前移。

常見設計不良的電腦椅椅背後傾角度太大，讓使用者的頭部前移變成烏龜脖，肩頸無法放鬆。

3.座面深度不當深久坐時一定要讓屁股坐到椅墊最深處，椅背才能為脊椎提供穩定支撐，但座面深度應略小於坐姿時大腿的水平長度，讓座墊前緣離小腿有1-5公分的距離，避免小腿有壓迫。

因此座面太深，腰背無依靠；但座面太淺，大腿壓力無法分散。

座面深度不適當或無法調整，都是NG的電腦椅。

4.電腦椅滾輪太滑如果電腦椅的滾輪太滑，身體為了穩住電腦椅，腿部及腰部肌肉都會不自覺用力，長期累積下來，容易造成肌肉疲乏，進而引發腰背痠痛的問題。

建議挑選「下壓固定式」的滾輪，讓電腦椅在承重的狀態下不容易滑動，增加坐姿的穩定度。

人體工學椅怎麼選？一次搞懂3個電腦椅挑選重點了解電腦椅的NG設計之後，接下來教你如何選擇符合人體工學的電腦椅，包含以下3個重點：1.椅背要能維持軀幹跟大腿呈現95度人無論坐著或站著，都需要保持脊椎生理曲線，好的椅背設計能服貼脊椎曲線提供穩定的支撐之外，更重要的是要維持軀幹跟大腿呈現95度，避免過度後傾，才能避免圓肩、駝背，減少肩頸及腰背壓力。

2.能否調整椅背高度及座深除了調整坐墊高度之外，椅背高度及座深也要根據身高及體型適當調整，才能讓每個人都坐得舒服，以身體智慧的人體工學電腦椅為例，椅背高度及座深都可以3段式調整，更可因個人腰椎弧度來自由調整支撐位置，幫助你找到最放鬆的坐姿。

最佳支撐點位置位於肚臍正後方。

3.電腦椅滾輪的穩定性電腦椅滾輪如果太容易滑動，人體需要花費更多力氣維持穩定坐姿，造成不必要的負擔，建議選購「下壓固定式」的滾輪，配合人體工學腳踏板，兼顧坐姿穩定、舒適及移動的方便性。

電腦椅推薦｜保護脊椎椅子就交給身體智慧身體智慧是脊椎保健達人鄭雲龍創立的健康教育機構，致力於協助人們保持脊椎健康。

人體工學電腦椅是專為久坐族群設計的產品，除了完美貼合脊椎生理曲線的椅背設計之外，還能自由調整椅背深度及高度，更能支撐你的背部，滾輪選用下壓固定式設計，幫助你維持穩定坐姿，告別久坐引起的腰背痠痛問題！立即選購：人體工學電腦椅相關文章2021.11.24側睡該怎麼睡才對？讓脊椎保健達人教你正確側睡姿勢2021.11.23睡很久還是很累？6個原因一次看，改善長期疲勞問題2021.11.22睡醒腰痛怎麼辦？一次搞懂6個起床腰痛原因及改善方法2021.11.19你的坐姿正確嗎？6步驟矯正坐姿，從此告別腰痠背痛！2021.11.19久坐屁股痛是梨狀肌症候群嗎？5分鐘搞懂成因及改善方法專欄文章知識文章【健康自"脊"來】系列【脊樂抒壓之道】系列【強背運動】系列【筋膜放鬆運動】系列【脊椎功能檢測】系列【脊椎調衡運動】系列脊椎保健【常見Q＆A】專欄【脊椎力學】系列居家健康抒(舒)壓按摩推拿DIY你所不知道的十大傷腰姿勢電子報歷史專區【健康會客室】確認送出請確認您的訂單內容，訂單送出後將無法更改！※若要修改訂單或追加商品，請重新下單並連繫客服。

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