夾脛症，小腿骨頭痛(by 賴冠帆物理治療師) | 好痛痛醫療、運動 ...

喜歡跑步的人、或是大量運動的人，很多都遇過小腿疼痛的問題，尤其是小腿骨頭(脛骨)內側。

通常發生在開始運動一段時間後，或是運動完之後也會痛。

這類疼痛有可能是夾脛症，嚴重的話甚至可能演變成疲勞性骨折。

p.s. 通常熱身的時候還不會痛。

夾脛症又叫作「脛骨內側壓力症候群」，主要是因為過度運動，或是下肢運動方式不對，肌肉反覆拉扯小腿骨頭(脛骨)的骨膜，造成骨頭受傷。

一般來說骨頭的恢復能力都蠻好的，但是運動狂熱愛好者常常不讓骨頭有休息恢復的時間，傷害不斷累積下去有可能會發展成疲勞性骨