瘀青要冰敷或熱敷?營養師曝「3種食物」助修復,瘀傷好超快 ...
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芭樂☀維生素C☀瘀傷是指皮膚下的微血管破裂,造成血液聚積在皮下,引起疼痛、腫脹和瘀青。
飲食上多補充能助於血液循環、修復的營養素, ...
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周文毅建議,遵循「冰、藥、熱、醫」4步驟,受傷3天內先冰敷,必要時用藥再熱敷,促進血液循環、消除血塊,倘若瘀青血腫遲遲未消,就應 ...