喉嚨卡卡?吃對營養+三穴道中西醫傳授養肺不費力 - Tvbs新聞

中醫時還分享幫助三個清肺排毒穴道，包括魚際穴、合谷穴、尺澤穴，三個穴位以拇指指腹，每天按壓一到兩次，每次2到3分鐘，選對營養、穴道按摩 ... 首頁生活 點擊關閉或任一空白處，繼續閱讀新聞。

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」 醫師林志峯：「會有長期慢性的咳嗽，或者是說會有胸痛.胸悶，呼吸會有喘鳴聲，或是運動量突然下降的話，就要特別注意是不是有肺部的疾病。

」 醫師提醒，出現異狀一定要尋求專業協助，日常也要好好照顧脆弱的肺部，疫情讓呼吸道保健成為熱門民生話題，潤肺食材備受重視，像是水梨.枇杷.甘草都是清單中的常客，馬來西亞國寶「虎奶菇」則是新興焦點。

&nbsp 中醫師葉槿潔：「五臟當中肺對應五色中的『白色』，白色食物像是水梨，幫助潤肺化痰清熱生津，枇杷能清肺生津止渴，而甘草能補氣，虎奶菇可以幫助補肺益氣，調理代謝增強免疫力，預防呼吸道問題和調理體質。

」 醫師林志峯：「長期抽菸的民眾、在高汙染環境中工作的，還有上班族在冷氣房下，或者是常常一些老人家，這些族群要特別注意肺部的保健，有一些營養品，例如像omega3的EPA、DHA，硫化物包括像我們食物中的洋蔥、大蒜，維他命C也是我們抗氧化首選的營養素，真菌類的虎奶菇或靈芝，這個是也可以保護提升我們免疫力。

」 中醫時還分享幫助三個清肺排毒穴道，包括魚際穴、合谷穴、尺澤穴，三個穴位以拇指指腹，每天按壓一到兩次，每次2到3分鐘，選對營養、穴道按摩雙管齊下，保養呼吸道，養肺不費力。

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