即使運動量低於建議，有動可能還是比沒動好| 華人健康網

許多醫療專業人員及相關單位會給予運動量建議，告訴人們一周應該達到幾分鐘的運動量才夠。

然而對於忙碌的現代人來說，想抽出時間運動並沒有這麼簡單。

《American Journal of Preventive Medicine》日前刊登美國癌症協會(American Cancer Society)的最新發表帶來了好消息：就算你的運動量低於標準建議，仍可能為你的身體健康帶來好處。

研究中作者自數據庫檢視將近140,000位參與癌症預防計畫的受試者資料，95%的受試者表示自己會進行些許步行運動，而將近一半的受試者表