20種低GI食物控血糖飽腹還促減肥| 低升糖指數| 大紀元
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GI值是「升糖指數」,指含醣食物對血糖上升速度的影響。
低GI食物對血糖的影響小,20種低GI食物,幫你控血糖、飽腹、促減肥。
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食物名稱. 燈號. GI值. 食物名稱. 燈號. GI值. 燕麥. ○. 54. 奇異果. ○. 53. 蕎麥. ○. 54. 葡萄柚. ○. 25. 糙米. ○. 54. 葡萄. ○. 50....