上班 提神食物

食譜,壓力,疲勞,營養,你吃的食物，決定了你的精力。 ... 這一點值得思考，以免你從早到晚依賴咖啡因；只在需要的時候拿來補充或提神，也許能降低依賴 ...

做法：將藥材放入水中，煮滾開小火，煮到剩100cc即可。 功效：提升腸胃道吸收，增強體力。 提醒：大便偏硬的人不宜飲用。 陰血虛 ...

补充体力食谱推荐: 1.铜锣烧-那些年追过的蓝胖子2.酸辣土豆丝3.健身减脂鸡肉丸子4.焗烤南瓜玉米5.焦糖坚果冰淇淋6.释迦苹果汁7.老酒核桃炖蛋羹.

三餐營養食譜補足維生素D、B12. 而對抗維生素D與B12缺乏的最佳方法，就是補充富含這類營養的食物。以下是美國健康網站「Prevention」推薦的三餐營養 ...