咖啡喝多了睡不著該怎麼辦啊~~~ - 解決方法在這裡!一瓶氣泡水就搞定
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只要攝取足夠的水分,細胞在代謝水分的同時,就能同步將咖啡因排出體外,紓緩症狀。 ... 等,會讓二氧化碳緊緊抓住咖啡因,加速代謝,將咖啡因快速帶離體外。
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這時候,多喝水即可,藉著水分將咖啡因快速帶到體外:您現在喝下1公升的水,通常1小時內會排出80%,咖啡因也會隨之快速排出體外。
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