如何能快速排出体内的咖啡因? - 知乎

咖啡因代谢的快慢与人们的健康有着直接的关系，咖啡因代谢的快慢与多种因素有直接关系，直接关系到人们的饮食、日常生活习惯和一个人的健康。

咖啡因代谢的快慢，与 ... 健康提神咖啡因如何能快速排出体内的咖啡因?下午太困了，无法学习，没忍住喝了一杯咖啡，已经下午四点了。

按以往的经验，下午三四点以后喝咖啡，会兴奋到凌晨睡不着。

显示全部​关注者10被浏览15,142关注问题​写回答​邀请回答​好问题3​添加评论​分享​5个回答默认排序打个酱油​关注咖啡因代谢的快慢与人们的健康有着直接的关系，咖啡因代谢的快慢与多种因素有直接关系，直接关系到人们的饮食、日常生活习惯和一个人的健康。

咖啡因代谢的快慢，与大家日常饮食有着直接的关系，在日常生活中，大家饮食一定要合理，尽量的多吃一些有利于身体健康的食物，不要吃一些垃圾的视频，如果经常的吃一些垃圾食品，就会使咖啡因代谢快慢受到影响，要合理的饮食。

身体需要水来加工能量。

如果你微弱缺水，你的新陈代谢能力将会下降。

研究发现，一个一天喝八杯以上水的成年人消耗的热量比一天喝四杯的人多。

保持水份，在餐前喝杯水或无糖饮料。

另外，吃些新鲜的水果和蔬菜也好过吃饼干或奶酪。

发布于2021-07-2009:38​赞同​​添加评论​分享​收藏​喜欢收起​OTK能量含片1片顶2瓶红牛或咖啡/专业提神抗疲劳/0糖0脂​关注多喝水，大量喝。

出去散散步出点汗，没别的办法。

发布于2021-07-1916:30​赞同​​添加评论​分享​收藏​喜欢收起​