咖啡因上限

正確觀念☀副作用☀營養學博士吳映蓉：低咖啡因的咖啡可能有傷害健康的有機溶劑，咖啡本身有防失智、減少脂肪 ... 以下我們針對身體各部位來探討咖啡對身體的優缺點：

咖啡因作為一種中樞神經的興奮劑，做廣為人知的便是提神醒腦的功效。經由科學實驗結果證實，在精神狀況差、睡眠不足的情況下，攝取咖啡比沒有攝取的受試者，有更良好 ...

但喝低咖啡因的人，罹患膽結石的機率沒有降低。 【缺點】 目前無發現 • 對心血管的影響 【優點】 減少女性心肌梗塞的機率。

大部分與咖啡有關的副作用，都與短期內攝取過量咖啡因有關。常見的不良反應包括心悸、心跳加速、失眠、焦慮、躁動、顫抖、頭痛、腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉、 ...