多特瑞安眠精油配方

很多種幫助睡眠的精油具有平靜功效，像薰衣草和佛手柑精油富含芳樟醇(linalool)和乙酸芳樟酯(linalyl acetate)，這兩種芳香化合物都有著名的放鬆效果。

以下為相當適合睡前擴香的精油配方：. Page 12. 11. 若需要較長的時間才能入睡，那麼可於夜晚打開芳香噴霧器，在睡前吸入鎮靜身心的香氣。如果希望擁. 有更好的睡眠品質， ...

睡眠對記憶扮演了重要角色，睡眠不足將阻擋大腦儲存白天所得到的資訊，如何用精油幫您一夜好眠，我們來告訴你。