失眠三要穴

神奇助眠4穴位 · 1. 神門穴：可安定心神，改善失眠的問題。 位置：手腕橫紋，靠小指那側的凹陷處。 · 2. 合谷穴：可調暢氣血，治療淺眠易醒或不易入睡狀況 ...

你常失眠、睡不好嗎？養生氣功專家李章智建議，按壓位於手腕外處的「神門穴」，對於失眠、多夢及自律神經失調，都有改善效果，經常按摩可以提升睡眠品質。

1. 太衝穴：位於腳背，腳拇趾與第二指間隙後方凹陷處。 · 2. 三陰交穴：位於小腿內側，踝關節內側上方約3寸（約為手指四指寬）處。 · 3. 湧泉穴：位於腳底 ...