後腳抬高蹲訓練
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發布時間: 2020年7月23日【Gymefit 動作教室】後腳抬高蹲| GYMEFIT-健身工作室2020年8月16日 · 一般學生做完腿部訓練後總是哀鴻遍野,但珍珍教練表示,. 每當她拿出一樣器具後,學生們 ... 失色,恨不得立馬逃離健身房。
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... 分腿蹲,反式Lunge,側向酒杯蹲,單腿臀橋,單腿RDL,啞鈴登階,橫向啞鈴登階, 後腳抬高蹲,單腿深蹲… ... 想看更多資訊:https://goo.gl/xsj8ME.『如何設定後腳抬高蹲(RFESS)起始位置』 – 傑瑞教練|肌力訓練 ...2018年10月10日 · 以上分享。
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