怎麼睡都睡不飽恐患抑鬱症

身體累了原本應該能好好入睡，但時常我們的大腦跟精神狀態已經無法順利在睡前舒緩和放鬆，導致入睡困難或睡眠不安穩，你也曾因為這樣導致白天慢性疲勞，感覺怎麼睡都充不飽 ...

「有人是怎麼睡都睡不著，我卻是到哪都想睡！」苦主張小姐打了個哈欠，分享自己最近上班精神不濟，就算假日狂補眠睡滿八小時也是淺眠多夢， ...

睡不飽8大原因 · 睡眠沒有剛剛好每天的睡眠總量太短或太長都不好喔！ · 缺乏運動白天努力上班、處理事情，用腦無極限，很多人也會把問題帶上床繼續思考， ...