累食物

食物的種類和數量對身體的能量水平亙有關聯，儘管所有食物也可提供能量，但以下20種食物的營養卻有助快速恢復體力，提高能量水平，頭腦更清晰。

能夠恢復元氣的食物，大都是能夠讓人有力氣的，比如黑芝麻、核桃、桑椹、豹肉、蓮子、桂圓肉、山藥、雞蛋等。就拿雞蛋來說吧，據說阿拉伯人的傳統 ...

能恢復體力的 5 種食物 ; 1. 香蕉 ; 2. 黑巧克力 ; 3. 酪梨 ; 4. 綠茶 ; 5. 地瓜.