自己練瑜珈

我想起自己剛接觸瑜伽時，也常在練習後流淚，好似透過伸展，將藏匿在身體 ... 「是啊，剛開始練瑜伽的時候，我連手腳在哪裡，左右上下都分不清楚呢！

自己練瑜珈app是中文版的. 個人實測了有三天，感覺狠不錯耶. 暖身跟伸展收操，就都直接挑一個組合. 然後跟著老師的指令做到完. 也可以自己選擇想學習 ...

《八分生活》 根據《正確學瑜伽》《瑜伽體位法》整理6 個在家就能自己練習，適合初學者的簡單姿勢，找個時間試試吧！

居家訓練能做的瑜珈動作，只要準備一條瑜伽墊、運動毛巾、瑜伽磚，就可以隨時開始我們為 ... 【練瑜珈前必知好處】 ... 改善對身體的印象，更認識自己.