超人 健身

35 歲的英國男演員亨利卡維爾（Henry Cavill）從2013 年加盟DC 電影宇宙主演《超人：鋼鐵英雄》（Man of Steel），而成為了美國家喻戶曉的超級英雄 ...

私人教練黃怡瑄指出，超人式為蝗蟲式的變化式，可以啟動全身肌肉，鍛鍊胸部、肩膀、手臂、腿部、腹部和下背部肌群，尤其可以強化腹部核心的力量，還能增加 ...

想當超級英雄？先看超人對蝙蝠俠的健身菜單(超人篇) 超人在美漫別稱是「鋼鐵之軀」 (Man of steel)，雖然電影中飾演超人的主角亨利·卡維爾，戲外不可能像超人一樣 ...

怎麼做超人式？ ... 採取趴姿，臉朝下趴在地墊上，兩腿伸直，兩隻手臂都朝前伸展，手心朝地面。 臀部與下背收緊，同時把兩手臂與兩腳抬離地面15 公分，等於 ...

有人認為健身比其他運動更孤獨更沉悶，而我就認為這只是運動者的個人心態，只要有心，任何事都會變得有意義……