黑咖啡營養標示

不少研究也證實，喝完咖啡（約200毫克咖啡因）後1小時開始運動，是最棒的燃脂黃金時段，因為脂肪酸的濃度會變高，適度運動能夠將脂肪酸轉換成熱能，有效 ...

喝完咖啡後的1個小時，正是最佳燃脂的黃金時段！因為當脂肪酸濃度變高，這時候運動可以幫助脂肪酸轉換成熱能，加速脂肪燃燒，減少脂肪堆積！除此之外， ...

黑咖啡中含有咖啡鹼，能夠促進餐後脂肪消化分解，脂肪代謝加快，就能避免體內囤積太多脂肪而變胖了，所以餐後半小時喝黑咖啡可讓減肥效果更強大！ 3.運動前半小時喝黑咖啡.

「所以，建議如果想要喝黑咖啡減肥，最好在運動前30分鐘先喝黑咖啡，然後再進行能夠燃燒脂肪的運動，效果會最好，」蘇政瑜表示。另外，如果有人不喜歡喝 ...