魚式瑜珈磚

瑜伽魚式魚式，梵文名Matsyasana，英文名Fish Pose。這個姿勢是獻給毗濕奴的魚形化身的，他是宇宙和所有事物的本源以及維護者。

第一次使用就上手 ; ➀ 扶磚轉體（伸展側腹與腿後側） ; ➁ 夾磚抬腳（緊實大腿與下腹部） ; ➂ 躺磚魚式（延伸脊椎、釋放上背壓力） ...

練習瑜珈的人，都看過知道瑜珈磚yoga block ，像磚頭樣的輔具， ... 吳姸瑩 老師的： 天天做瑜珈51-瑜珈磚/魚式這個比較基礎，大家可以4試著練習 ...

Step1：擺放瑜珈磚後，以直腿坐姿預備將雙腿往前伸