憂鬱症女孩紀實：很多人以為我們厭世，其實

標籤: 精神異常, 憂鬱症, 躁鬱症, 人性, 靈魂, 精神病, 強制就醫, 精神病患, 溫柔, 上吊, 愛. ... 文：蔡嘉佳，《親愛的我：250天憂鬱症紀實》. 集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作加入我們新聞中心日本版新上線EnglishEdition簡體/正體2016/10/01,社會PhotoCredit：[email protected] 精選書摘TNL精選書籍，讓你站上文字巨人的肩膀，遠眺世界。

看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文文：蔡嘉佳，《親愛的我：250天憂鬱症紀實》大多數的人提到憂鬱症或者躁鬱症，都會優先表達同情與關懷，隨之而來的建議是「你不要想這麼多就好了」、「要適應這個社會」、「你一定可以控制自己往樂觀的方向想」、「你意志力不夠」；出了事之後，說「唉真傻，怎麼不想想身邊愛他的人」。

私下的，我也聽過不少對憂鬱症患者的評論：「每天看他發那些黑暗的文章覺得很可怕⋯⋯」、「他幹嘛每天無病呻吟」。

上面的每一句，無一不是在用無知瘋狂催逼憂鬱症患者去死。

事實上，至少以我身邊認識的躁鬱症患者來說，他們比旁人更清楚自己的狀況，多數時間也更理性，對於自身的問題也釐清得非常深入。

將自身的心理狀態寫出，有時候對患者是一種療癒、抒發的自我告解過程，坦承這樣社會認為畸形的心理狀態，也比打卡姊妹下午茶需要更多的堅毅。

而光是「好好活下去」這件事，都比一般人需要十倍的意志力。

這一切病因，絕不是建立在胡思亂想與脆弱之上。

大多數人樂於表達他們的同情跟憐憫，可這樣的言語之下，隱藏的往往是對疾病的恐懼與不理解，把憂鬱症患者與正常社會切隔開來，患者被推進躁鬱症這個病名之中困住，雖然大家嘴上都是努力地在同情，但從此之後，患者的一切行為常常會受到有色眼光看待。

在患病的過程中，親密關係（好友、愛人、家人）的陪伴與理解，是患者療癒過程中無法脫離的要素。

親密關係中如果能製造舒適的對話空間，對於緩解焦慮是有一定程度的作用的。

反之，親密關係的誤解與不信任，也是致命的毒藥。

而這有色眼光，往往造成誤解與不信任。

對於患者情緒穩定與否的質疑、發言是否在精神狀態良好下的質疑、情緒言論造成的恐懼，患者必須花比常人更多的氣力去證明自己，也讓患者即使在未發作的狀態下也承受種種眼光評估，而開始「焦慮自己的焦慮」，如斯惡性循環。

這種有色眼光我覺得可能跟同性戀在社會的被理解有點類似，引述施舜翔說「⋯⋯只是試圖把被評論的作者推到一個極度有限的發言位置（你是男同性戀，那就只能作出「男同性戀」的身份政治發言），表面上好像以政治正確保障了對方的發言位置，實際上卻又以這樣的策略同時取消了對方其他的發言可能。

這邊我們也看到政治正確的可怕與主流身份政治的侷限：它以精確的界限／線將人分類並且安心放在特定有限的發言位置中，以此作為取消／限制／框架他人發言位置的策略。

」 有點不盡相同，但我一時找不到精確的言論形容這種限制患者行為與言語的社會框架，姑且這樣類比。

總之，在這樣的患者與親密關係／社會關係的互動中，患者也被「框架」了。

而這種框架，是致命的毒藥。

有些事超越所能理解的一切，正因如此，才如此需要被珍惜人啊是一團亂。

我一向很渴求去展現一些我始終沒有的面向，苛求於並不擁有的高度，一如不放棄去擒捕飄忽的雲，雋刻它的雲卷雲舒，探問它的重量、味道與溫度。

我希望它是如此切實的，如同砂石一樣能握在拳中，無論是愛啊還是溫柔，或是我們都如此汲營的那些人生道理，期冀用它造作出一片空水澄鮮，便能仰倚在某片草原，用雙眼迎接不可直目的天光，雲影成為瞳孔印刻的濾鏡，讓眼光再漆上斑斕光華。

但這終究是不能夠的，即便我們都如此希望自己成為更好的人——向上攀爬而後摔落受創，在到達終點前忍受下來，為此一一捨去那些曾經珍重的行囊，我把大衣丟了，備糧的巧克力丟了，水壺拋下了，頭看看自己，已經成為截然不同的面孔。

這是好是壞呢，當下的自己無法回答，而對於未來過去已不重要了。

於是反覆探詢自己，刺探關於自己的秘密，卻毫無所答。

關於人生，我所無法誠實回答的那些：愛、嫉妒、自尊自卑、挫折恐懼，與諸般謊言。

但沒關係，如果可以，我希望關於那些無法被回答的問題，都不再需要被分明，是非對錯黑白正反地去分析。

有些事情，超越我們所能理解的一切，正因如此，它才如此美而需要珍惜。

PhotoCredit:JennaCarverflickr,CCBYND2.0對精神疾病的污名化與標籤化，到什麼時候才能停止呢？關於精神病患強制送醫。

我不生氣。

一直以來我都試圖透過長期敘述我的故事，表達精神病患的內在掙扎與外在環境的矛盾，還有很多很多關於身邊人的愛與溫柔，或攻擊傷害，這些東西如何影響精神病患的抉擇，在每條往下走的路上，會選擇哪條歧路或正途（所謂社會的正途）。

我一直想很溫柔地訴說，精神疾病並不可怕。

我是個患者，我坦在陽光下地承認，我不害怕。

但是這個社會的污名化跟標籤化沒有結束，無論我用多少溫柔去抵抗，還是滿身是傷。

而我身邊的人有因此受傷嗎？有的，因為愛我，他們的心疼，這就是我帶給他們的傷害。

請嘗試著去理解，每個失意或精神異常的人們，背後可能都有許多許多的故事，而這些故事，往往都跟人性、社會、善良、靈魂與掙扎相關。

我們怎麼能去漠視跟我們一樣思考著的、活生生的靈魂——只因為它冠上了精神病的標籤？如果，如果我的溫柔還不足以打動你，你仍舊認為精神病患是危險份子，你認為你比我理智、比我善良、比我堅強、比我溫柔，那麼，那麼我無話可說。

沒有誰能被簡單地分類，精神病患亦是，你也是。

就繼續你的漠視，繼續你的歧視，等到有一天你或許失意，才會發現這個社會有多可怕，自己曾經有多可怕。

123»全文閱讀 最新發展：【插畫】你不是阿龍，Youarenotalone5年前【影片】「陽光女星」Janet也曾經有憂鬱症：你並不孤單，我們都一樣5年前90年代偶像湯米佩吉上吊身亡，好友「不可置信，他向來很開心」4年前憂鬱症、自殺不適合跟孩子談？作家受邀演講卻被台中一中校方趕走4年前【插畫】你不是阿龍，Youarenotalone5年前【影音】那麼陽光的Janet也曾經有憂鬱症：你並不孤單，我們都一樣5年前Tags：精神異常憂鬱症躁鬱症人性靈魂精神病強制就醫精神病患溫柔上吊愛More...成為會員，在關鍵評論網暢所欲言成為會員成為會員他把貓從可憎之物變成可愛寵物——《路易斯韋恩的迷幻貓世界》1則觀點香港選舉能幫助宣傳中國式民主嗎？1則觀點中大民主女神像、嶺大六四浮雕遭「鬼祟」移除，各大學或將清除六四政治標記1則觀點王陽明也有的「悟空猴」NFT社群遭駭客入侵，假連結一夜詐騙3500萬元1則觀點多數民眾明年3-4月可接種追加劑，什麼樣的疫苗三劑組合較為推薦？2則觀點無法「豚」圓：不應視為「害蟲」——昔日野豬管理的檔案啟示2則觀點謝謝王力宏提醒我們，結婚前一定要去對方家裡好好觀察1則觀點「口譯哥」趙怡翔提不在籍投票卻被炎上，不在籍投票分成哪幾種？台灣可能採用的是哪個？2則觀點3+11等防疫混亂讓年輕人憤怒，他們如何理解國民黨「用公投民意懲罰民進黨」？3則觀點索尼攜手台積電在熊本設廠，為何受到日本社會批評？學者：該補貼案使日本廠商更難以競爭1則觀點