【脊樂抒壓之道】鄭雲龍老師2HR完整演講全都錄！ - 身體智慧

由已演講超過二千場的脊椎保健達人－鄭雲龍老師自費錄影，並無償在網路上大公開！讓你了解如何改善脊椎 ... 脊樂抒壓之道_鄭雲龍_演講_脊椎保健 ... 4：脊椎側彎的原因 ... 有腰背不適或姿勢不良相關疑問？歡迎直接來電話諮詢︰02-2972-9701登入初次購買您不需要加入會員就可以直接進行購物完成訂購後，系統將自動將您升級為會員！下一步會員登入／二次購買電子郵件密碼登入忘記密碼  忘記密碼請輸入電子郵件電子郵件輸入加入會員時所填寫的電子郵件，系統將會寄送一組新的密碼到您的信箱上一步送出   密碼變更信件已寄送使用其他方式登入使用Facebook帳號登入使用Google帳號登入首頁專欄文章【脊樂抒壓之道】系列【脊樂抒壓之道】鄭雲龍老師2HR完整演講全都錄！你的脊椎是否毛病一堆且老是復發？推拿、針灸、整脊、刮痧、拔罐等各類民俗療法都嚐試過一輪卻仍擺脫不了？那這部促進脊椎健康、傳授「脊椎強背術」基本觀念演講的錄影你一定要看。

由已演講超過二千場的脊椎保健達人－鄭雲龍老師自費錄影，並無償在網路上大公開！讓你了解如何改善脊椎健康【影片觀看指南】如果您有時間上的顧慮，請務必至少先看完第一段了解正確的觀念(約10分鐘)；症狀很明顯者，請再接著看第六段的強背運動教學，學完後持續每日早上花個15分鐘練習，二個禮拜後即可減輕70%。

但仍要找時間看完三個你需要避免的壞姿勢，不然症狀只會持續發生。

如已經到會痛且持續很久的狀況，請直接尋求專業醫療的協助。

想進一步詳細了解你的病痛成因部位與嚴重程度，並學習針對你當前狀況所適合的運動處方，你需要的是「脊椎強背術」系列課程不過由於課程目前集中在北部，其他地區的朋友如果不方便，可以退而求其次，購買鄭老師完整傳授脊椎強背術的著作《健康，自脊來》一書，雖然無法取代實體課程親身體驗的高效學習以及專業教練的動作指導價值，但此書結合了最新QRcode技術，隨時可利用書內連結前往查看專屬動作教學，就像買了一堂小型課程回家，絕對值得。

1：生活型態就是健康狀態2：壞坐姿第一名：駝背3：壞坐姿第二名：半躺半坐4：脊椎側彎的原因5：善用人體力學工具（如果對於鄭老師示範的產品有興趣，可以直接至身體智慧官方商城線上訂購。

）6：遠離酸痛的強背運動附註：我們已將強背運動各個動作的教學獨立出來，歡迎前往︰【強背運動系列教學】演講為通用性概念講解，如想進一步詳細了解脊椎不健康的源頭及相關肌肉群的功能失常程度，並學習針對你當前狀況所適合的運動處方，歡迎報名「脊椎強背術」系列課程==更多實用的脊椎保健輔助工具，歡迎至【線上商城】選購相關文章2015.12.11【脊樂抒壓之道】鄭雲龍老師2HR完整演講全都錄！專欄文章知識文章【健康自"脊"來】系列【脊樂抒壓之道】系列【強背運動】系列【筋膜放鬆運動】系列【脊椎功能檢測】系列【脊椎調衡運動】系列脊椎保健【常見Q＆A】專欄【脊椎力學】系列居家健康抒(舒)壓按摩推拿DIY你所不知道的十大傷腰姿勢電子報歷史專區【健康會客室】確認送出請確認您的訂單內容，訂單送出後將無法更改！※若要修改訂單或追加商品，請重新下單並連繫客服。

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