漲知識了：“強迫傾向”與“強迫症”原來不是一回事兒

沒有必要地反復洗手，是潔癖發展到強迫症階段的典型表現（ ... 在不影響正常學習、工作、社交的情況下，有一點輕微的強迫症狀不算是病態，只是一種 ... 網站首頁黨網·時政經濟·科技社會·法治文旅·體育健康·生活觀點訪談國際軍事港澳台灣視頻圖片教育房產 登錄注冊 退出 登錄人民網通行証   立即注冊 記住登錄狀態 忘記密碼？ 人民網>>科普中國>>樂享健康 漲知識了：“強迫傾向”與“強迫症”原來不是一回事兒 2016年12月14日08:03  來源：人民網-科普中國   在日常生活中，一些人常常會把自己的行為歸咎於“強迫症”，聲稱自己總是控制不住地必須完成某些事情。

那麼，到底什麼是“強迫症”？你真的有“強迫症”麼？ 沒有必要地反復洗手，是潔癖發展到強迫症階段的典型表現（圖片來源：喬軍偉/廣州日報） “強迫症”與“強迫傾向”並不是一個概念 首先，我們需要知道的是，“強迫症”與“強迫傾向”並不是一個概念。

在不影響正常學習、工作、社交的情況下，有一點輕微的強迫症狀不算是病態，只是一種強迫傾向。

據《健康報》報道，強迫症是一種以強迫思維、強迫行為為主要臨床表現的精神疾病。

其特點是患者經常反復多想、重復行為或害怕自己做出出格的行為，有時認為這些想法、行為是有必要的，有時又認為是沒有必要的，想控制不去想、不去做，但又做不到，非常痛苦，給工作、學習和生活帶來極大的困擾，並可導致焦慮、抑郁的情緒。

中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員、中科院醫學心理學博士聶聰強調，強迫症是精神疾病，屬於焦慮症范疇。

強迫傾向屬於一般人群心理健康問題，屬於焦慮情緒的一部分。

如果這種情緒得不到及時疏導，積累到一定程度，就會變質為強迫症。

如何緩解強迫傾向 據新華網報道，山西醫科大學附屬第一醫院精神衛生科醫生葛玲表示，強迫傾向通常與壓力、性格和成長環境有關，一般追求完美、內心缺乏安全感的人容易導致強迫傾向。

針對這些影響因素，我們可以從以下幾個方面緩解強迫傾向。

首先，要多與人交流。

交流是一種情緒宣泄方式。

多與人交流，利於打開自己的心結，免於走進死胡同。

其次，還可以在必要時轉移自己的注意力。

通過思考自己感興趣的事，緩解強迫傾向。

最后，要學會放鬆自己，及時釋放壓力。

（張茜） 本文由中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員、中科院醫學心理學博士聶聰進行科學性把關。

(責編：孫奕菲、姚欣雨) 人民日報客戶端下載手機人民網   相關新聞 個性化腦回路療法有助拯救強迫症強迫症不罕見疫情是否給你留下了“強迫症”貴陽市將禁毒預防教育知識納入駕考題庫覺得哪兒都有病毒女孩反復洗手洗出強迫症 關注人民網微信 微信 微博 手機人民網 領導留言板 熱點推薦 弱視不是近視，兒童弱視的危害不可小覷 無人機植樹系統一天能種幾萬顆樹 把各種酒混著喝？這可能是傷肝利器 早晨空腹飲水有利健康？看如何正確飲水 紅豆杉真的能抗癌嗎？誤食小心中毒 精彩推薦 用藥小知識知多少? 小樂君養生必修課 安全無小事 如何緊急避險？ 視頻新聞 80秒看雪中武漢 幼兒自主能力大賽 黔江迎萬畝霧凇 80歲奶奶學英語 2020奔跑瞬間盤點，哪個觸動了你？ 8848.86米！致敬攀登高峰的中國人 旅客心臟不適乘務員跪地40分鐘守護 熱點排行 遼寧省委組織部發布一批干部任前公示安徽省委組織部發布一批干部任前公示四平市政協原副主席田野接受紀律審查和監…南京：已採集核酸標本500萬份毛澤東詩詞中的人民立場　 人民網版權所有，未經書面授權禁止使用 Copyright©1997-2021bywww.people.com.cn.allrightsreserved