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►神經科學、演化生物學皆證明，人體各項機能，原本就是被設計要你多運動、更開懷。

►從免於老祖宗飢餓，到拯救現代人的孤獨，運動持續帶來救贖，改善各種情緒障礙！ 　　心情不好時，你都怎麼做？ 運動是壞情緒最強大的解藥！除了鍛鍊體魄、增強心理素質， 更是找回自信勇氣、迅速連結快樂，以及認識新朋友的社交活動。

　　許多人覺得運動很困難，始終無法跨出第一步，或動不動就半途而廢。

　　但實際上，持續運動所帶來的愉悅感，是人類經歷物競天擇之後產生的本能； 　　無關體能與健康狀態，每個願意投身其中的人都能獲得運動帶來的喜悅， 　　帶領你重新在生活中發揮創意、找回勇氣、學得更快、重塑人際連結。

　　作者凱莉．麥高尼格是史丹佛心理學講師、知名TED講者及《富比士》欽點暢銷作家， 　　這回她要告訴你，運動可以很簡單，且可以（也應該）是快樂的來源。

　　這本運動勵志專書不談為何你「應該」運動，而是從科學角度教你「如何」愛上運動。

　　（美國研究發現：對運動上癮的「最低接觸量」為：每週四次，並持續六週！） 作者：凱莉．麥高尼格（KellyMcGonigal） 加入日期：2022-08-01 阿共打來怎麼辦：你以為知道但實際一無所知的台海軍事常識 你所知道的軍事情報大都是謠言 重新建立對台海軍事現況的認知 破除常見的攻台軍事謠言 1｜彈道飛彈無敵論 2｜千台無人機癱瘓防禦論 3｜空降部隊奇襲斬首論 4｜直升機快速打擊部隊斬首論 5｜民航機奪取機場論 6｜萬船齊發攻台論 7｜航空母艦夾擊論（台灣東部淪陷論） 8｜貨櫃改裝飛彈船突襲論（美軍航母擊沉論） 9｜近年正夯的巡弋飛彈與長程火箭彈襲台論 10｜萬年不變的經典謠言——封鎖台灣 軍事謠言是造成台灣失敗主義的溫床 台灣大選之前，必會出現軍事謠言大量散布。

以往都是少部分的中國網民，配合台灣統派譏諷貶低台灣國軍，散播吹捧解放軍實力的農場文。

但在二〇二〇年總統大選，此趨勢已擴張到一般民眾，透過LINE、Facebook等封閉群組的特性，中國加強資訊戰的力道，力求讓台灣民眾普遍相信，中國解放軍的實力不僅可以三兩下打敗台灣，更可以超英趕美，不出數年就可成為新霸權。

也就是要台灣人早點認清現實，快快投降。

但仔細想一想，這類謠言的目的是什麼？ 謠言是動搖對手民心的武器，是在沒有把握、無法有效直接進擊時，靠謠言來動搖對手的信心，創造打擊的有利條件，甚至想以恐嚇的方式讓台灣乖乖就範。

因此，謠言所代表的是造謠的一方沒有必勝的把握，試圖透過謠言創造對其有利的情勢。

建立基礎軍事常識，培養全民認知戰力 然而，這些謠言之所以能歷久不衰，代表的是台灣人對軍事常識的認知不足。

更頭痛的是，政治上藍綠對抗的結果，讓雙方支持者對於理應客觀面對的軍事議題，採取政治立場優先的態度。

錯誤的認知，在心戰的層面來說對台灣當然是不利的，更糟糕的是，會影響到我們對國防建軍需求的判斷，產生不切實際的看法。

不管是認為解放軍無敵，台灣怎麼做都沒差，不如放棄軍備，還是反過來覺得台灣必勝，所以武器亂買也沒差，這兩種想法都會危害到國家安全。

要建立對台海狀況合理的判斷，就需要先釐清謠言。

本書先針對近三十年來常見的軍事謠言加以解析、破除，讓讀者了解各種謠傳的攻台傳聞，若不是成功機率極低，就是需要天時地利人和的多方配合，絕非所向披靡的神兵利器。

透過破除謠言來建立較完整的軍事觀念，認識解放軍為了提高勝算會使用的戰術，合理的範圍會到哪裡，以及台灣所擁有的防禦力量。

接著再解釋中國想要侵略台灣會使用的方案，以及過程會面對什麼樣的挑戰。

書中也討論在非軍事作戰外，中國一直在對台灣採取哪些沒有煙硝的侵略手段。

作者：王立、沈伯洋 加入日期：2022-08-31 最新 理財周刊 理財周刊1149期：台股新主流重整旗鼓車用趨勢股 市場資金持續追逐低基期落後補漲族群，本周封面故事要追蹤漲勢節奏最穩健的車電族群，預期需求回溫、出貨動能改善的汽車零組件供應鏈，可望持續吸引資金進駐。

另外，雲端伺服器出貨成長動能強，組裝零組件缺料改善、相關企業資本支出未縮減，38家台廠供應鏈業績爆發力，仍值得留意。

...請看《理財周刊》1149期更多精采內容 ◆汽車零組件接棒補漲  ◆零售分析框架與儀表板完整解析  ◆產能到位低檔蘋概股下半年優於上半年 ◆AI伺服器＋電動車浪潮連接器廠營運看好 ◆熊出沒注意！九月台股將迎來轉折   作者：理財周刊 加入日期：2022-09-01 最新 shoppingdesign 【購買本期《ShoppingDesign》GAZE：濾鏡感，即隨書附《DesignBIZ》設計新商業專刊。

】 CoverStory THEGAZEISSUE：濾鏡感 如果我們 透過濾鏡 才認識 這一次封面我們和艾怡良一起上山，到了雲霧繚繞的日式茶室裡，遠山近雨為背景，談寫作與歌、談相信自己、談她這個人，對我來說她的人設特質充滿濃厚的濾鏡感，在哼唱中帶我們進入一個安靜黑白老照片般的景框。

何謂濾鏡感？ 「想要獲得全知的視角，卻只能忠於屬於自己濾鏡。

」於是，透過濾鏡凝視，研擬一種觀看的技術，同時也暴露感受的焦距。

在這個影像先行的世界，透過數位形式的「線上認識」，建立對於事物的理解，通常都先經過仔細處理。

對於視覺樣板，交錯出現實之間的落差，在感受上顯現出來的觀點裂隙，有時顛覆我們的想像，有時輕輕攪動過往經驗，有時帶我們深入探勘灰色地帶，中間流露著尚未安定，我們姑且先稱它為「濾鏡感」。

本期《ShoppingDesign》「THEGAZEISSUE：濾鏡感」以三段結構，呈現不同視角： Part1｜日常心顯化：你會訝異攝影師、花藝師的濾鏡原來都是＿? Part2｜濾鏡感人物：透過她們彷彿看懂了什麼…… Part3｜生活景觀搭建：場景感很強的他們，使用的是什麼「濾鏡」？ 以花與攝影作為日常介面，乘載這個影像風格世代觀點的縮影，透析自帶濾鏡感人物，造訪搭建於生活的日常景觀。

繼春季號「PLAY：好玩哲學」打破框架地去玩，這一季，透過凝視的過程嘗試轉化，專注收斂，找到一個自己看世界的方式。

  今年，你想要怎樣的濾鏡？或許跟過去都不一樣。

作者：ShoppingDesign 加入日期：2022-06-10 數位時代 勇闖新日本 日企拚創新轉型、釋出市場與技術， 成台灣轉骨最好時機 充滿「台味」的力量正在日本蓄勢待發，新創公司圍繞著東京，在港區、中央區、澀谷區插旗，企業則追求與日本有更深度的合作，甚至是併購，日本的開放與創新，給了台灣什麼機會？ 作者：數位時代編輯部 加入日期：2022-09-01 最新 經理人 Editor'sNote｜編輯台時間   加入會員只是起點 說實話，會員制一點都不新鮮。

我還記得，人生第一張會員卡，必須湊滿40點才能換得。

由於每一點得消費滿500元，對於當時還是大學生的我，有點考驗，我卻樂在其中。

等到會員卡終於到手後，我持續消費，直到有一天，收到了一張「終身會員卡」（沒記錯的話，到期日標註為西元9999年）。

事後看來，這個集點換會員的過程到結果，我都是「原價」購物，拿到會員卡之後的優惠也不過9折。

顯然，吸引我在商家消費的誘因，不只是那10%的「價差」，而是符合我個人所認定的「價值」。

換句話說，組織做會員制的起心動念是什麼，就會吸引到什麼樣的消費者。

如果企業以「衝會員數」為核心，我們就會看到加入會員享折扣的行銷手法，吸引到的就會是追求性價比的消費者，沒有折扣也就離開了。

如果是以「衝高營收」為目的，那麼消費者就會感受到強迫推銷、長期綁約（綁約愈久年費愈低）、削價競爭、解約困難的營銷手段，非但無法一試成主顧，反而一到期就解約。

那如果是以「消費者需求」為核心，思考點又會有什麼不同？有些消費者最在意價格，任何產品只要便宜就好，幾乎談不上什麼品牌或品質忠誠度。

有些消費者只要產品好用，甚至不用加入會員、不用推銷、不靠廣告，有需要就買，說不定還會推薦給朋友。

更有些消費者是為了取得更好的服務，而願意溢價消費，被貴得心甘情願。

這些需求都很基本、很原始，也會同時出現在同一個消費者身上，端視對於產品和服務的需求而異。

而消費者喜歡的事多做常做、討厭的事少做不做，我想就是會員制的根本了。

今時今日，如果一個舊時代的產物再次普及，勢必是舊的行為，有了新的做法、新的意義。

在2016年出版的《引爆會員經濟》這本書裡提到，會員經濟主要源自2個外部驅動力：無處不在的網際網路，以及數據存儲和處理成本大幅下降。

轉換成我們如今熟悉的科技常態，要追蹤和掌握消費者的足跡，以及分析、預測消費的需求，變得易如反掌。

如同《行銷5.0》書中所述：「在數位化脈絡下，每位顧客接觸點都會留紀錄⋯⋯行銷人便可以針對顧客進行細微的個人分析，從而推動大規模的一對一行銷。

」所以，讓消費者加入會員只是起點，透過科技的輔助，取得精準的洞察，就有機會達到真正「一對一行銷」的理想境界：每個會員都得到量身定制的產品和服務，並且因為需求獲得「細心」「貼心」「安心」的滿足，因而願意與品牌或商家維持長期關係。

總編輯 齊立文 作者：《經理人月刊》編輯群 加入日期：2022-09-01 最新 國家地理雜誌 2022年9月NO.250：找回星空；社區守護者；看不見的大千世界；拯救葉門的歷史；屬於大家的海灘 找回星空 　光害奪走了臺灣的夜空，我們有多久看不到銀河？ 找回星空 　長年住在都市裡的人，可能對於灰濛濛的天空和勉強才能看到數十顆星習以為常，而不知在自然夜空中，人類肉眼可以看見大約2000顆星星。

光害不僅奪走星空，也對人體健康與生態環境造成危害。

但是有一群人為了守護不受光害干擾的原始夜空而努力，也讓我們重新思考如何善用照明，才能重新看見美麗的星空。

　撰文／居芮筠 　攝影／陳郁文 社區守護者 　在美國這個政治分裂的時刻，有些人無私地站出來擔任志工，將國人團結在一起。

　撰文／蕾貝卡．李．桑洽斯 　攝影／安卓雅．布魯斯 看不見的大千世界 　森林中看似不起眼的土壤裡，充滿了各種奇幻的微型生物。

　撰文／費瑞斯．傑伯 　攝影／奧立佛．梅克斯、妮可．歐塔瓦 拯救葉門的歷史 　在戰爭的威脅下，歷史學家和考古學家正努力保存葉門豐富的古文物。

　撰文／艾歐娜．克雷格 　攝影／莫伊賽斯．薩門 屬於大家的海灘 　在孟加拉一處綿延將近95公里的天然沙灘上，來自各地、各種身分的遊客在此悠閒漫步。

　撰文／妮娜．斯托克利克 　攝影／伊斯梅爾．費多斯 作者：國家地理學會 加入日期：2022-09-05 最新 點股成金特別版 理財周刊1149期：台股新主流重整旗鼓車用趨勢股 市場資金持續追逐低基期落後補漲族群，本周封面故事要追蹤漲勢節奏最穩健的車電族群，預期需求回溫、出貨動能改善的汽車零組件供應鏈，可望持續吸引資金進駐。

另外，雲端伺服器出貨成長動能強，組裝零組件缺料改善、相關企業資本支出未縮減，38家台廠供應鏈業績爆發力，仍值得留意。

...請看《理財周刊》1149期更多精采內容 ◆汽車零組件接棒補漲  ◆零售分析框架與儀表板完整解析  ◆產能到位低檔蘋概股下半年優於上半年 ◆AI伺服器＋電動車浪潮連接器廠營運看好 ◆熊出沒注意！九月台股將迎來轉折   作者：理財周刊 加入日期：2022-09-01 最新 Ciao潮旅 Vol43 CONTENTS 024COVERSTORY封面故事   2022年我想飛～ 開放國境後，久違的第一站，你想去哪裡？哪裡又會是最熱門的觀光地點？旅遊網站推薦的、各界名人想去的，或旅行業者看好的潛力國家、地區及旅遊方式，或許可提供你規畫時的參考。

042COVERPEOPLE封面人物  艾怡良探索內心之旅 艾怡良的歌聲、詞曲創作之所以動人，是因為從內心出發；她跨足戲劇，在角色中尋找部分的自己。

但不論如何，每段旅程都是自我探索，在回憶中翻找現在的養分。

COVER_艾怡良PHOTO_SeanHuang（鳳梨）VISUAL_Yoco BRAND_Maje、MSGM（COVER） Maje（CONTENTS） BVLGARI、Maje 056FUNTAIWAN台灣私房 2022我的新春假期 春節長假哪裡好玩好吃又好拍呢？別煩惱，讓旅遊達人帶你上路。

喜歡美食，台中和嘉義市現有許多老屋改造的餐飲店，充滿文青復古風，走吧！相約一起創造開春美好回憶吧！ 012EXPLORER城市連線   致敬1920美好時代 200個旅行箱，200位夢想家 就。

很。

帛琉 光燦高雄 020LIFE潮生活 帶著風格去旅行 048STYLE時尚精品 美麗迎新年 054BEAUTY保養彩妝 新年新面容 078GOURMET玩味饗宴 兩個人的浪漫 微醺的浪漫 088LUXURY  福虎迎春－虎年限定版蘇格蘭威士忌 保值型腕錶3大投資心法 098FEATURE特別企劃 昔の日本貴族飲！石虎米甘酒釀台灣自造 「重鮭魚好」國寶復育in武陵農場 104DESIGN潮設計 小黑大叔一筆一畫的堅持 106VOYAGE輕裝啟程 日本粉雪天堂5選 112SKYNEWS 全新A321neo機隊客艙配備全面升級 114EDITOR’SCHOICE 寵愛自己隨想即享 116ON-BOARDBOUTIQUE 美麗迎新年 118TABIIRO旅色X潮旅 122中華航空、華信航空、台灣虎航簡介 124NEWS全球探索 作者：華訊事業股份有限公司 加入日期：2022-08-16 vogue VOGUE雜誌是時尚類國際中文版女性雜誌的領導者。

VOGUE時尚雜誌每月均為您報導來自巴黎、米蘭、紐約頂尖時裝設計大師的流行預言及獨家專訪，還有最新beauty、健康、休閒等報導，帶您永遠走在時尚與品味的頂端！ 作者：康泰纳仕綜合媒體事業有限公司 加入日期：2022-09-05 最新 今周刊 ★本書提供【文字閱讀】功能★ 1341本期重點  大旱．通膨．能源荒 歐洲告急！ 上一回萊茵河斷航，讓德國GDP成長少了3成，這次呢？ 電價飆，工廠陷關閉潮、家用暖氣費200變1000歐元 花旗：如今的歐盟，剩深度衰退、極深度衰退2條路… 經濟學人：隨著歐洲進入寒冬，全球經濟難逃負成長 中鼎集團總裁余俊彥 把難做的科技工程從０拚到占４成訂單， 上半年獲利創新高 中鼎1千天神奇轉骨 台積電、台泥都收服 2022財管評鑑>市場動盪下的財管贏家真實力 解析鮑爾演說比「極鷹派」更驚心的兩個問號 作者：今周刊 加入日期：2022-09-01 最新 遠見 別當正義掩護利益下的犧牲者 李建興 「當世人爭論時，表面論的是道理，往往爭的是利益！」這是美國開國元勛富蘭克林鮮為人知的一句勸世格言，而這對於處在當今訛詐詭譎環境中的台灣，無疑是一記當頭棒喝！ 自裴洛西8月2日降落到台北的那一刻起，儘管停留19小時就旋風離台，卻使得原本就搖搖欲墜的東亞局勢，猶如在平衡積木中再抽掉了一根最牢固的底樁。

因為，不甘被挑釁的中國，在她離台隔天，旋即舉行了震撼國際的封島軍演。

頓時，《經濟學人》一年多前的封面標題「地表最危險的地方，台灣」再度被媒體復刻，而「2027年」更成為政治預言家水晶球上的明牌數字，各種來自於政治、軍事、外交的邏輯論述，全在推敲「台灣的D-DAY」。

但無論各大國際媒體為一觸即發的台海危機推演過多少個劇本，他們始終沙推不到的情境就是「台灣人的波瀾不驚」。

連日來，當「圍台軍演」仍是國際新聞的主角時，在台灣，卻早已被「柬埔寨詐騙」「論文羅生門」「雙警殉職案」給降規為昨日舊聞了。

儘管許多人認為，這是因為台灣早已將軍演從「異常」看做「日常」了，但真正撐起台灣人底氣的，卻是來自於世界友邦接力賽般的持續到訪，以及民主國家的讚聲相挺。

但到底是外國媒體太過歇斯底里？還是台灣人對茶壼裡的風暴充耳不聞？ 誠如鬼谷子在《養志法靈龜》中所言：「有所欲，志存而思之。

志者，欲之使也。

」指的是，一個人心中有欲望，才會使欲望化為現實的想法，所謂「志向」不過是欲望的使者，暗指「正義旗幟」往往是一雙雙維護自身利益的旗手所撐起的。

舉例來說，當裴洛西在東亞刮起「南西（裴洛西名）颱風」時，雖然這兩年看似對台情比金堅，但看到台海危機的時候，輿論商議的不是美國要不要為台一戰，而是憂慮台灣半導體斷炊後，對美的負面效應。

國際現實場景，「私利」總凌駕於「公義」之上 因此無論是「晶片法案」抑或美國軍方關係密切的智庫蘭德公司，在5月發表一篇「中國對台灣強制隔離的影響」報告中所描繪的一些場景，皆在兵推中國以武統台灣時，最終如何維持美國的利益。

充分演繹了在國際現實中，私利架構在公益之上的伙伴關係。

誠如前AIT主席卜睿哲所言：「你怎能渴望盟友的年輕男女為你捐軀？」只能說，台灣老百姓或許不見得能洞察地緣政治這個字眼，但至少要領悟政治的厚黑和現實的殘酷，千萬別對國際「公義」存有過度浪漫。

「認清局勢」遠比「期待正義」來得實際，於是《遠見》才推出封面故事〈我們與戰爭的距離有多近？〉，故意選在裴洛西離台近一個月後，不在軍演當下湊熱鬧，等全民冷卻淡忘後，以政治、經貿、軍事、產業……等全方位的角度剖析現實，提醒台灣接下來的難險與處境。

當中國一再指著美國罵卻壓著台灣打，台灣得思考，台灣的戰略是否得被綁架在看似正義，卻是以美國利益為優先的道理中。

兩岸能否有「可避免的戰爭」選項？ 畢竟，當戰事一爆發，恐怕將不會是全球高唱哈利路亞、讚嘆正義伸張的歡慶時分，而是人民苦難與文明倒退的D（Doom殞滅）-Day。

作者：遠見雜誌 加入日期：2022-09-01 最新 « ← 1 2 3 4 5 → » × 出版日： 格式： 內容介紹 × 續留優惠 您目前是雜誌樂讀包體驗會員，體驗將於2021/4/30到期。

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