【補腦食物】有什麼食物可以增強記憶力？ - Medical Inspire 醫 ...

12,294大腦是人體非常的重要器官。

不管是腦力發育時期的兒童，學業緊張的青少年，成年的腦力工作者，還是記憶力下降的老年人，補腦健腦都是非常重要的。

除了保證每日足夠的睡眠和適量的運動，還可以通過食物為大腦補充營養。

到底有什麼食物經研究證實可以補腦？ 一、藍莓 藍莓最近成為一種熱門食物，科學家發現，它所含的強力抗氧化物可能對於減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當幫助。

美國塔夫茲（Tufts）大學人類營養研