悲傷剝奪：明明難過，卻無法說出口. 我想要談談「悲傷剝奪 ...

我想要談談「悲傷剝奪」。

你有沒有一種經驗是，有一天走在街上，突然寂寞太猖狂（一個冷不防～），可能看到一個畫面或一陣風吹來，眼淚就不由分說的從雙頰上落下來？或者是在匆忙趕車的時候，才剛進捷運車廂，就突然覺得焦慮和恐慌？明明就沒有遇到什麼特別的事情，但是牙關就突然覺得緊了起來，肩膀也完全無法放鬆？有一種可能是，當你過去的某個情緒（例如悲傷、恐懼、焦慮、生氣）沒有被好好的處理和完形，它就會像是地下水一樣，默默的流到你的意識底層，然後在你脆弱、不經意、或者是觸景傷情的時候，從地底一次爆發出來。

前陣子我和 詹宗儀諮商心理師錄影的