請教如何突破三個月的停滯期- Mobile01

當中有嘗試過晚餐只吃水煮菜, 快走(3個月), 滑步機+鄭多燕墊上操(3-4個月) 也沒有輕... 2014.04 到新公司半年胖了4KG... 2014.04月底台灣朋友減肥成功, 分享了他的...

藝人小禎的身形一直受到外界的關注，最近她透露半年來瘦了37公斤，大家都發現她的身形明顯小了一大圈，變得更漂亮。小禎強調，除...

停滯期，或稱平原期，英文叫做高原期（weight loss plateau）。 ... 減重半年，或減去體重10%的時候，可能會遇到停滯期』，如果只減一兩公斤 ...

健康減肥方法☀凍豆腐☀停滯期是每個瘦身者都會遇到的現象。許多人缺乏 ... 停滯期不會超過半年，事實上，若停滯期超過3個月就要注意了。

減重最怕遇到停滯期，這會讓你沮喪，受挫甚至懷疑自己，難道我不值得瘦 ... 連續組（虛線）很快地復胖，在半年後追蹤體重只比開始時少3公斤