狂練腹肌運動不能瘦肚子！2招減脂最有效 - 健康2.0 - TVBS新聞

本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 點我收藏很多人以為想瘦肚子，就要從做腹肌運動做起，也有人是期待核心訓練有這種效果，結果做了這2種運動，都無法讓肚子明顯瘦下來。

延伸閱讀：「減醣瘦身減重法」小腹消失了！他先吃菜再吃肉喝湯 4個月狂瘦16公斤   示意圖／TVBS  但大腹便便，不就是因為腹肌不夠發達的緣故嗎？日本體適能教練中野‧詹姆士‧修一表示，腹部肌肉若是因