如何瘦肚子@ 趙藥師藥局的部落格:: 痞客邦::

瘦肚子為捨麼這麼難?原因是我們的肚子有兩層脂肪，一層是皮下脂肪一層是腹膜脂肪。

腹膜脂肪直接接收想常吸收的營養，算第一個倉庫，所已胖的時後腹膜脂肪先胖，瘦的時候這層脂肪最後瘦.........已下整理一些網路資訊討論肚子該如何瘦1.擺正脊椎請問瘦肚子哪一個運動最有效，我個人覺得是單槓。

沒錯。

不是仰臥起坐不是捲腹是單槓。

分析原因，單槓可以訓練很多平時用不到的肌肉群，例如我原本拉不上去，能拉上去應該是增加不少肌肉。

不過重點應該是，拉單槓時可以把我整個脊椎"拉"直。