適合糖尿病吃的水果- 低GI水果聰明吃- 智抗糖 - Health2Sync
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選擇GI 值較低的水果,除了能穩定血糖波動外,還可以滿足均衡飲食、攝取多元化的需求。
我們將升糖指數(GI 值) 將食物分成三類: 高GI 食物: ...
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水果可以減肥,但都要選對水果,才能有效!而方法就是選擇低升糖水果。認清低升糖(低GI)水果種類,懂得控制份量及食法,就能利用水果 ...
- 4低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院
一、升糖指數. 升糖指數(Glycemic index,GI),是指食物對增加血糖快慢的影響力。 ... (1)塊狀食物(水果)的GI 值< 稀爛切碎食物(果汁)的GI 值。 (2)水煮、清蒸 ...
- 5各種食物的GI值與熱量表- 赫而司專業營養保健品官網
升糖指數越高的食物,食用後越容易使血糖升高,促使胰島素分泌增加,目前 ... 的升糖指數,一般含糖分較高或是消化吸收快的食物,如精製米、麵粉製品,水果中 ...