「中暑身亡」反而發生在室內？醫生：防「冷氣病」 5 大症狀要 ...

可能是室內中暑 · 1. 痛： · 2. 疲倦： · 3. 噁心腹瀉： · 4. 筋骨痠痛： · 5. 手腳冰冷：.   健康勝過財富 防曬乳要在出門30分鐘前塗好？醫師揭開防曬乳「真正用法」，原來台灣人的觀念早就過時了 不餓卻猛找東西吃...「假性飢餓」讓你體重暴增！只要修正6個「用餐習慣」，小腹2周就消了！ 熱死人！為何「中暑身亡」都發生在室內？中醫師道出真相：防「冷氣病」，這5大症狀要當心... 2018.7.2713:58 最後更新於2020.6.2413:33 28359 華人健康網 華人健康網,健康,上班族,中醫,穴道按摩,節氣養生 收藏   CM編按： 炎炎夏日，躲在室內吹冷氣最舒服了！ 但是你可知道， 其實常進出室外與冷氣房、 不斷接觸冷熱交替的溫度， 最容易造成中暑了！ 什麼？待在室內還會中暑？ 是的，你沒看錯！ 室內中暑發生的一大原因就是吹冷氣造成的， 因此又俗稱冷氣病、陰暑！ 中暑時身體會出現5種症狀，請千萬別輕忽！ 而當身體出現警訊時， 不妨試試中醫師的妙招吧！   繼續看下去...   (贊助商連結...)   文：洪毓琪   隨著全球暖化、溫室效應的影響， 台灣夏天一年比一年熱， 「日頭赤炎炎，隨人顧性命！」 儼然成為夏日午後高溫的最佳寫照， 中暑、熱衰竭等各式熱傷害事件更是層出不窮。

但中醫師提醒，除了中暑， 其實近期診間因「冷氣病」，也就是俗稱「陰暑」， 常感頭痛、噁心而求診患者也不少。

  室內中暑俗稱「陰暑」 其實是冷熱交替 嗜吃冰飲、狂吹冷氣惹禍 究竟什麼是「陰暑」呢？ 台北市立聯合醫院林森中醫院區 中醫科主治醫師吳建東表示， 所謂的陰暑，其實是古中醫常用的名詞， 指的便是「暑日受寒」的情形。

而其發生的原因，主要與夏日高溫炎熱， 許多人為了避暑，選擇躲進冷氣房、 過食冷飲、冰品、寒涼食物消暑。

比如，大啖西瓜、刨冰，頻繁進出冷氣房， 結果身體一時間承受太多寒氣、無法調解， 導致寒氣入體所致。

  「冷氣病」上身了嗎？ 有這5症狀別輕忽， 可能是室內中暑 因此，「陰暑」實際上並非過熱引起， 而是與人體不慎受寒有關， 又可視為「冷氣病」， 臨床上常見有下列5大症狀：   1.痛： 頭部為人體最容易受寒的部位之一， 一旦遭遇寒邪，便容易引起頭痛、頭暈等病症。

  2.疲倦： 過食寒涼食物容易影響人體脾胃的運作， 造成脾氣不足，使吃下肚的食物無法被有效吸收利用， 人體在缺乏能（熱）量下，身體自然會有疲勞感產生。

  3.噁心腹瀉： 當寒氣入侵，便容易使人體脾陽受損， 而使脘腹冷痛、嘔吐、腹瀉等症找上門。

  4.筋骨痠痛： 如果受到寒氣影響的是人體的腎陽， 則容易出現腰膝、關節痠痛等問題。

  5.手腳冰冷： 另外，由於人體肝、脾、腎等筋絡 會從人體四肢通過， 所以，一旦寒氣入體、造成氣血循環不暢， 便容易反應於手腳，產生四肢冰涼等表現。

    擺脫中暑不適有方法！ 溫開水、薑茶＋揉按3穴位助舒緩 吳建東中醫師也提到，一旦民眾發現出現上述症狀， 建議儘速尋求專業中醫師的協助、驅除體內寒氣為佳。

若無法即時就醫，不妨可適度揉按下列3穴位， 並搭配飲用溫開水， 或是薑茶、桂圓紅棗等溫性飲品，來暫時舒緩：   ★合谷穴： 位在手背拇指、食指間，二指併攏高起之虎口處。

合谷穴是手陽明大腸經的原穴， 適度揉按能讓全身的氣動起來； 帶動腸道的蠕動， 發揮調節腸胃功能、促進血液循環的好處。

  ★曲池穴： 手肘彎曲橫紋頂端處， 適度刺激有助促進血液循環。

  ★風池穴： 雙手掌心貼住耳朵， 十指自然張開抱頭，拇指往上推， 在脖子與髮際線相交、拇指所觸凹陷處。

有助放鬆頭頸部肌肉、舒緩頭痛。

  延伸閱讀：排毒、去疲勞、解中暑！ 到底「刮痧」該怎麼刮？什麼人不能刮？都幫你整理好了！   拒絕室內中暑、冷氣病 久待冷氣房先做好4件事 另外，吳建東中醫師也提醒， 想要預防暑日受寒、「冷氣病」上身， 關鍵仍在於改變不當的避暑習慣。

尤其是，下列4大要點更要特別留意：   1.冷氣控溫： 為避免室內外溫差過大，引發人體不適， 建議民眾冷氣控溫在26～28℃間， 就是擁有清涼感，又預防受寒的好方法。

  2.風口不對人： 盡量避免冷氣、風扇出風口直吹人體， 尤其是頭頸部等部位，以減少風寒入侵的機會。

  3.汗後要擦乾： 最重要的是，如果外出流汗， 在進入冷氣房前，最好能將濕衣物更換下來。

或是，盡可能將身上汗水擦乾較有保障。

  4.適度活動身體： 另外，長期待在冷氣房內，且久坐不動， 也容易使人體氣血液循環變差。

因此，建議從事靜態工作的上班族， 不妨可每隔一段時間適度起身活動筋骨、 拍一拍、動一動，都是促進血液循環的好方法。

    本文授權自 華人健康網 ，原文於此 未經授權，請勿侵權。

責任編輯/ㄆㄆ (圖/shutterstock)   上一篇 防曬乳要在出門30分鐘前塗好？醫師揭開防曬乳「真正用法」，原來台灣人的觀念早就過時了 下一篇 不餓卻猛找東西吃...「假性飢餓」讓你體重暴增！只要修正6個「用餐習慣」，小腹2周就消了！ 熱門文章排行 最新文章分享 熱門作者 文章分類 如何快速截圖寫筆記? {"isLogin":0,"IsFromNotes":"","PaidNote":{"ProductId":0,"AuthorCustomerId":0,"Price":0,"AuthorName":""}} 加入收藏 選擇分類：  (新增分類)