「一份」食材怎麼算總是霧煞煞? 圖解一次就懂 - ETtoday健康雲

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衛福部公佈的「每日飲食指南」看起來好健康,但六大類食材每一份的份量到底該如何計算呢? ... 一份水果的份量究竟是多少? ... 每日建議攝取量3至8份一份肉類約一兩重(約37.5g),或大約二至三指的寬度;或是一 ... 每日建議攝取量3至5碟一份蔬菜煮熟後約一般飯碗的5至8分滿。

... Sandy每天叫他付車錢. 「漫畫圖文」+「專業醫護人員」讓健康簡單易懂又正確。

沒有辛辣、聳動的標題與內容,健談只想呈現純粹正確的健康訊息! ▲一份水果的份量究竟是多少?常搞得民眾霧煞煞。

(示意圖/記者蔡玟君攝



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