工程師的瓶頸：精力和學習能力的後勁不足 - 人人焦點

工程師的瓶頸：精力和學習能力的後勁不足. 2020-08-28 阿旭的世界. 最近的幾年我發現我的精力慢慢的在走下坡路，一些比較複雜的工作做起來比以前吃力了很多，往往是 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 工程師的瓶頸：精力和學習能力的後勁不足 2020-08-28阿旭的世界 最近的幾年我發現我的精力慢慢的在走下坡路，一些比較複雜的工作做起來比以前吃力了很多，往往是心裏知道怎麼做但是身體卻跟不上了，這個我發現與我之前的生活習慣也很大的關係，之前習慣於熬夜，加班，年輕的時候不覺得這會怎麼樣，周末休息一天，滿血復活，不像現在，血壓、血脂高，血糖臨界，不得不放慢腳步，該吃藥吃藥，該停下來停下來。

在這裏也給一些年青的工程師提個醒，多注意身體，人拼到最後，身體才是最大的財富。

當然，像我這樣的已經成型的人來說，也不是不能夠改善當前的狀況，只不過需要比年輕人更需要自律，合理的安排自己的生活節奏，統籌利用身邊的資源來緩解工作上的壓力，我知道這需要慢慢來，需要有耐心，需要找到合適的資源，急不得。

這也是我一直在自我調整的原因，我需要靜下來，平心靜氣的處理一些棘手的問題，並且需要在一定的時間段里忘記它們，不能夠讓焦慮感時刻的困擾着我，這一點我的同事做得就很好，工作的時候工作，休息的時候可以倒頭就睡，我十分羨慕他的生活方式，我也在努力向這方面靠攏，因爲只有這樣你才可以逐步的提升自己的精力，才能夠有足夠的空間和時間調整好狀態，不斷的吸收和學習新的事物，工程師這一行要求的本來就是活到老、學到老。

還有就是需要加強運動，我之前的一位領導曾經和我分享過他的一個理念，那就是在運動的人，總是顯得很有氣質和魅力，我也發現了這一點，運動不僅可以提高人的身體素質，同時也會提升人的心理素質，每天給自己設置一個跑步的目標，哪怕只有1公里，堅持一段時間，通常情況下你會發現你對於生活的某些事情會變得更加樂觀，這個也是提升精力的好辦法，逐步的克服年齡和過去不良嗜好帶來的後遺症，慢慢回歸正常。

所以有時候，精力和學習能力不足導致的自我瓶頸的產生其實是可以通過科學的辦法逐步調整改善的，我們遠遠沒有達到到退休的年齡，所以不要輕言放棄，用樂觀積極的生活態度去想一些辦法來改變這樣的局面，主動克服自己的一些固有的小毛病，合理的安排自己的時間，調整自己的心態，當你做了這些之後你會發現，原來我們可以做得更好。

相關焦點 測試工程師的職業規劃和職業發展—進階篇 幾年之後，和同學比，在上海的確比在中小城市工資高了2-3K，但是房價卻高了3、4倍。

在生活和家庭，甚至何去何從的壓力下，影響了自己對職業發展的看法。

　　四、提升困難型：　　自己很努力，從測試工程師到高級測試工程師到測試組長到項目經理一路走過來，項目完成出色，團隊梯隊搭建合理，對產品線的貢獻很大。

但是走到了個人職業發展的瓶頸點。

張亞勤:深度學習更近一步,如何突破香農、馮諾依曼和摩爾瓶頸? 深度學習確在過去一段時間取得很好的進展，比如GAN、Transferlearning，到現在的GPT-3等等。

未來，深度學習還有很大發展空間，其算法需要結合符號邏輯、知識型推理和更多模型的因果關係和新的範式，目前對於產業來講，未來五至十年，深度學習還會是最重要的算法。

精力不足?很多人在精力管理的路上都忽略了最重要的一步 而元氣不足、氣虛乏力形容的就是一個人無精打采、精力不足的狀態。

這種能量細分下來包含體力、心力、腦力三個部分。

1、體力，就是身體的基礎能量和力量。

體力是由先天體質+健康能量的輸入-疾病消耗的能力構成。

反之疾病和疼痛、缺乏運動、睡眠不足、飲食不合理都會導致體力不足。

健康能量輸入包括：健康的飲食攝入，科學和睡眠修復，積極的運動塑造，還有良好的生活規律和習慣。

這部分輸入是塑造我們後天的身體基礎的重要能量。

而任何疾病和疼痛都是對能量的消耗。

避免生病，也是保護精力的重要方面。

工程師應該怎麼學習 只要一日自詡工程師，就沒有辦法放棄學習。

本文不算是技術文，只是介紹一些個人的學習方法和經驗。

如果很多點你已經做到並且做好，一笑了之便可。

閱讀書籍對於工程師來說，從書籍得來的知識是必不可少的。

舉個例子，爲了學習Go，筆者曾經和社區的小夥伴合作翻譯過《TheGoProgrammingLanguage》[1]，後來爲了深入學習es，參與了社區的《es權威指南》[2]的翻譯和校對工作。

如果某篇技術文檔你從生理上很厭惡它，但是又覺得內容不得不學習的話，那你就逼迫自己去翻譯它。

千字以內的文檔，周末抽一個下午就可以搞定。

哪些生辰,學習能力強,短時間內能突破瓶頸,年底大有作爲 早上2:00和5:00出生的人，他們具備非常強的學習能力，他們能夠在短時間之內出色的能力將會讓他們在職場上如魚得水，尤其是在進入今年年底之後，辛苦了一整年，在工作上必定也能夠做出一番成績，雖然有的時候別人看不到他們的表現，但只要是金子總是會發光的，他們將會在今年年底的時候能夠認識到一些貴人和伯樂，將會對他們加以提拔，有了機會自己就要好好把握，用實際行動去證明自己能行，同時也要開拓自己的人脈圈子，這樣才能夠擁有更高的格局，擁抱更加美好的未來。

養元飲品百億銷售額後走下坡路ROE連降發展後勁不足 2019年，承德露露、香飄飄、維維股份的業績略有增長，養元飲品的營收和淨利潤都有所下降。

同時，養元飲品淨資產收益率連續多年下降，銷售額破百億後逐漸走下坡路，新產品和新渠道遠未成熟，依靠傳統營銷和渠道優勢的六個核桃是否還有發展後勁？ 愛八方男神：男性經常精力不足是什麼原因 男性經常精力不足的原因？1、周末熬夜周末的晚上熬夜，然後早上狂睡，會導致周日晚上入睡困難，並且在周一早上睡眠不足。

約束你的社交生活，儘量按正常的作息時間睡覺和起牀，下午可以打個盹，20分鐘左右，既能爲身體充電，又不會因爲陷入深層睡眠導致醒來感覺更累。

爲什麼要學習精力管理？它是讓你高效工作的祕訣 這兩種狀態就是典型的精力不足導致的。

隨着事業的發展，年齡的增加，人生角色不斷增多，我們在同一時間所要面對的事情也越來越多。

但我們自身的精力水平卻沒有隨之增加，慢慢的你的壓力與精力的缺口越來越大。

你會經常煩躁，總是疲憊不堪，從而導致事業不順，形成惡性循環。

爲了擺脫這樣的惡性循環，我們就需要做好精力管理。

爲何工業和信息化部人才交流中心頒發的「服裝版型工程師」崗位能力評價證書含金量高? 攜手共同啓動工藝美術人才崗位能力評價工作，基於《工業和信息化人才崗位能力評價通則》，統籌《工藝美術產業人才崗位能力要求》標準的制定與應用，由工業和信息化部工業文化發展中心統一組織開展評價測試工作，人員通過圍繞重點崗位的培訓後參與崗位能力評價測試或直接參與測評，通過考核後，將獲得由工業和信息化部人才交流中心統一配發對應等級的崗位能力評價證書。

90%中年人會遇到職場瓶頸,如何破? 由於擔任多年管理崗位，和很多優秀的HR交流比較多。

職場「瓶頸」一般氛圍「顯性瓶頸」和「隱性瓶頸」兩個方面。

顯性瓶頸，就是看到見，體會得到的瓶頸。

比如各種證書、各種榮譽。

例如學歷證書、職業資格、行政職稱等等。

售前工程師職業規劃 ；能寫：各種文檔要過一遍手，如技術規範書、解決方案PPT、可研材料、預算表、投標材料、創新材料等等；關鍵能力：學習能力、抗壓能力成長時間：1~3年平均工資有興趣的讀者可參考「IT售前圈」文章《售前工程師工資高嗎》）售前的門檻較低，介於銷售與研發之間，高於銷售、低於研發。

只要具備專業學歷或背景，本科學歷即可。

但在售前打怪升級的路上，要掌握的知識、技能要遠高於二者。

所以，售前通常要兩年時間，才能接觸完這些技能。

售前要學習的專業知識、新技術，更是無止境的。

「環球網校」2021年一級消防工程師學習專注力如何提升? 【導讀】學習效率是由很多方面決定的，有學習計劃、學習時間的影響，也有自身專注力的影響，同時想要有效進行學習效率的提升，我們需要加強對於一級消防工程師學習資料的充分利用，下面我們就來具體了解一下2021年一級消防工程師學習專注力如何提升? 33歲工作遇到了瓶頸,該不該轉行? 一、什麼是職場瓶頸？職場瓶頸分爲兩個方面，有內在瓶頸，也有外在瓶頸。

外在瓶頸是公司沒有成長空間了，公司除了老闆就是你職務最高或老闆壓住你不能成長。

內在瓶頸是你的知識儲備不夠了，你的技能不夠了，或是人脈資源不夠了把你陷在這個崗位上。

月薪3k的網絡工程師與月薪3w網絡工程師有什麼區別? 一、技術上的差距網絡技術工程師所接觸的客戶都是世界各地領先電信運營商的技術專家、CTO、甚至CEO等。

他們直接在一線，最能理解客戶的技術問題，直接面向客戶提供ICT諮詢與評估、網絡規劃和優化、系統集成、網絡運營等服務。

加班熬夜精力不足,來杯湯臣倍健蛋白粉吧! 對於經常加班熬夜的人來說，最重要的就是要補充睡眠，只有保持有足夠的睡眠，才能夠幫助恢復精力，緩解疲勞感；然後在日常工作中要學會調整心態，保持好的心情；日常生活中要加強運動，增強身體素質。

蛋白質是人體必需的營養物質，也是維持人體免疫系統和大腦功能的物質基礎。

人體內每天會更新約3%的蛋白質，來滿足身體需求，並且經常熬夜加班也會增強蛋白質的消耗，如果不注意補充，就容易導致身體缺乏蛋白質。

技術人,遇到瓶頸,怎麼破?來自十年程式設計師的經驗分享 我覺得遇到了技術瓶頸，既是好事，也是壞事。

好事：說明你對現有的工作已經完全適應，遊刃有餘了，能力已經達到了自己歷史的頂峯，這是你取得的一個成就，也是你達到的最新的高度，是值得高興的一個事情。

突破現有的瓶頸後，又可以再上一個新的台階。

自述:畢業五年後,遭遇人生瓶頸後的成長 15年師範畢業，畢業之後的第二年就結婚了，有了孩子第一年，精力全部放在的孩子分養育上，第二年考試駕駛證，特崗，駕駛拿到手，特崗考試失敗了。

第三年繼續考試，正要報補習班前夕公公騎摩托摔傷，婆婆生病，沒能報補習班的我，只能一邊看娃一邊考試，然後差了十一分，又一次沒有考過，因爲老公在外地，孩子小，我選擇在老家附近找了一所公立小學代課，一邊可以帶孩子一邊自己可以有一份工作。

中國工業軟件公司的發展現狀和面臨瓶頸 時至今日，幾乎每一件工業品的出產、每一台工業設備的運行，都是先存在於工業軟件的數字世界中，然後才有實體的產品和運行。

　　可以這麼說，我國工業發展的最大瓶頸就是工業軟件，而工業軟件企業的發展瓶頸也會成爲下游工業企業極大的掣肘因素。

比如中國核電技術已經是世界一流，國產「華龍一號」核電系統已經整體推向世界。

後勁不足?曝成毅粉絲基礎薄弱,工作室處理問題太強硬 今年夏天，突然走紅的《琉璃》無疑讓人感到非常意外，其主演成毅和袁冰妍的流量和熱度也隨之水漲船高，尤其是男主成毅。

從歡瑞自製劇中的配角一躍成爲二線演員，很多網友都說他就差一部爆劇就可以晉升頂流了。

然而，也有很多人對於這個言論表示不服氣，因爲有很多觀衆表示本來想看《琉璃》，但因爲男主的顏值勸退。

賦能交互平板行業,加強實戰人才培養,newline認證工程師第五期順利... 智能時代，無論技術還是產業其背後的推動者都是人，專業技術的普及和應用，最大的瓶頸是專業人才，newline深諳這一點。

2020年7月，newline啓動「認證工程師」計劃，爲合作夥伴提供人員賦能和資金支持，通過完善的培訓、考評體系，增強代理商項目操作的能力，強化其人才實戰能力，增加newline商用屏市場上專業人員的口碑和專業性 。

截至11月初，已順利舉辦了五期，獲得了強烈反響與認可。