北市聯醫藥師蘇柏名：安眠藥配酒可能會有2 種猝死情況

而警方初步判斷，因為羅霈穎本來就有服用安眠藥助眠的習慣，不排除是 ... 「耐受性」：效果變差，原本只需要吃半顆，後來要吃1 顆，甚至2 顆、3 顆都 ... Skiptocontent 資深藝人、主持人羅霈穎在3日時，被發現猝逝在工作室，身旁有藥袋、安眠藥，而且姿勢彎曲、雙腿向後凹折並發黑，看起來猝逝前身體十分不適，而且也已經出現屍斑，研判死亡2天以上。

但現場並沒有留下遺書。

而警方初步判斷，因為羅霈穎本來就有服用安眠藥助眠的習慣，不排除是藥物過量而引發猝死。

北市聯醫藥師蘇柏名：安眠藥配酒可能會有2種猝死情況 根據健保署2020年公佈的最新統計，台灣人一年的安眠藥消耗量，又創下新高，在2019年總計用掉了9.2億顆安眠藥，比起2017年的3億顆，又增加了3倍之多；在這個時代，好像不失眠反而變成一個不正常的事情，服用安眠藥的人都會連續服用好幾個月以上。

圖片來源／iStockID：700252838 但其實在治療失眠的現場，理想狀態是安眠藥不要服用超過3個月以上。

台北市立聯合醫院陽明院區居家安寧專責藥師蘇柏名說，安眠藥如果長期服用，會有非常多種副作用，而且還會出現「耐受性」、「依賴性」、「戒斷症狀」等類似毒品的反應；建議在服用的時候也要注意自己的身體狀況。

「耐受性」：效果變差，原本只需要吃半顆，後來要吃1顆，甚至2顆、3顆都變得沒效。

「依賴性」：沒有吃藥就渾身不舒服，甚至沒有藥物就沒辦法入睡。

「戒斷症狀」： 初期的表徵類似焦慮症狀。

接著可能會出現焦慮增加、注意力無法集中、疲倦、不安、厭食、頭暈、出汗、嘔吐、失眠、暴躁、噁心、頭痛、肌肉緊張／抽搐、顫抖等症狀。

而安眠藥也屬於中樞神經抑制劑，如果跟酒或其他的抑制劑共同使用，可能會讓副作用、症狀都變得更明顯，因而出現猝死的危險性。

「以常見的BZD藥物為例，如果大量吃又配酒精，或其他的中樞神經抑制劑，就有2個危險，一個是中樞神經過度抑制，一個是肝臟急性發炎或甚至衰竭，這2種情況嚴重都會猝死。

」 安眠藥分成2大類，根據食藥署統計，成癮性較低的非苯二氮平類鎮靜安眠藥（non-BZD）的使用量占了4成，而成癮性較高的苯二氮平類鎮靜安眠藥（BZD）占了6成。

常見的non-BZD像是使蒂諾斯（Stilnox）、佐沛眠等，而BZD則像是伯替唑他（Brotizolam）。

吃安眠藥時該有的認知 每天「固定時間」服藥：不要讓作息還是混亂，也不要自行調整劑量或是斷斷續續服藥。

服藥後請平躺、準備睡覺：安眠藥效大約在15~30分鐘左右會作用，請注意安全，不要再做其他事情，如滑手機、看書；上廁所也請在服藥前就結束。

使用安眠藥的療程中，即使是白天也請不要喝茶、咖啡：因為身體必須經過24小時才有辦法完全代謝咖啡因；同時不要合併酒精一起服用，會加重安眠藥的副作用跟成癮可能。

服用安眠藥時，也請固定起床時間：不要覺得沒睡飽就一直睡，通常生理時鐘的規律建立要2週～1個月，請養成固定時間睡覺、起床的習慣。

除了服用藥物之外，還是要找出自己失眠的原因：比如睡眠習慣不良、咖啡因代謝不好、睡眠呼吸中止症、焦慮或憂鬱等，才能談「減藥或停藥」，不然只是反覆在「失眠、服藥、停藥、失眠」的循環裡走不出去，反而會讓用藥量越來越加重，產生更多成癮可能。

奇美醫院精神科主治醫師陳志誠也提醒，有些人擔心安眠藥的副作用，自己減量、轉而用喝酒來幫助入眠，但其實酒精對睡眠的傷害更負面，會造成淺眠、多夢、早醒、睡眠時間片斷，好像比較快入睡，但睡眠品質其實更差，根本沒辦法達到助眠效果。

而且安眠藥跟酒精一起服用，會加重成癮跟副作用的可能。

蘇柏名說，像是嗜睡、噁心、嘔吐、記憶力障礙、反彈性失眠（reboundInsomnia，失眠更嚴重）、精神恍惚、運動失調、呼吸抑制等，都是常見的副作用；所以在使用安眠藥時，最好要隨時注意身體的狀況，如果有任何異常就要特別注意。

文、圖／盧映慈 延伸閱讀 吃安眠藥會依賴、所以不能持續吃？醫師：這樣做更上癮！ 安眠藥吃了會有副作用，那改吃GABA保健食品一樣有效嗎？ 每晚都睡不著！安眠藥從1顆、2顆吃到3顆⋯該怎麼辦？ Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Omicron變異株更像感冒2022-06-142.COVID-19／同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護2022-06-153.為什麼肚子痛？一張圖讓你秒懂！從腹痛6位置看可能疾病、這些症狀當心大病前兆2021-07-054.居家隔離整理包／3+4、0+7差在哪？能不能出門工作？常見Q&A一次懂2022-05-165.酪梨16種吃法完整大公開營養師提醒2關鍵正確食用減脂、護心又潤腸2021-07-30 影音健康 沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！2022-05-27長新冠怎麼治療？哪些人容易長新冠？許書華醫師解析治療方式2022-07-07【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 疾病症狀 人體地圖 腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 醫學健康 夏日消暑大作戰 打擊失眠大作戰 視力保健診療室 小手術大困擾 心血管專區 急診室直擊 飲食營養 上班族營養補充指南 糖尿病專區 查營養 更多醫學專區▸ 醫學專區 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 認識癌症 預防癌症 治療癌症 抗癌新知 抗癌故事 康復調理 協助資源 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 活動特區 親子 Heho親子 健康成長 孕前到產後 親子生活 教育學習 生長曲線 新冠肺炎專區