【分享】60-45kg 突破減肥停滯期的飲食控制+運動計畫@ 上班 ...

斤斤計較好不容易瘦下來結果撐不過減肥大魔王停滯期，最後又復胖了沒有用對方法我體重上上下下， ... 體重持續穩定下降，這狀態維持了半年.

減重最怕遇到停滯期，這會讓你沮喪，受挫甚至懷疑自己，難道我不值得瘦 ... 連續組（虛線）很快地復胖，在半年後追蹤體重只比開始時少3公斤

當中有嘗試過晚餐只吃水煮菜, 快走(3個月), 滑步機+鄭多燕墊上操(3-4個月) 也沒有輕... 2014.04 到新公司半年胖了4KG... 2014.04月底台灣朋友減肥成功, 分享了他的...

突破減重停滯期！醫師竟鼓勵每週大吃一頓？2組輕 ... 走路就能延長壽命多加這動作更完美，半年內大腿肌肉增2成. 2020/03/25 15:58 · 7招放鬆緊 ...

藝人小禎的身形一直受到外界的關注，最近她透露半年來瘦了37公斤，大家都發現她的身形明顯小了一大圈，變得更漂亮。小禎強調，除...