睡前習慣聽歌曲？讓你放鬆安穩睡一覺的19首舒眠歌曲

許多人會在睡前藉由音樂放鬆身心，舒適平穩的進入夢鄉，有趣的是，雖然每個人的生活習慣和喜愛的音樂類型都不相同，但是睡前選擇的舒眠音樂往往有著 ... Skiptomaincontent許多人會在睡前藉由音樂放鬆身心，舒適平穩的進入夢鄉，有趣的是，雖然每個人的生活習慣和喜愛的音樂類型都不相同，但是睡前選擇的舒眠音樂往往有著相同的調性。

Spotify分析全球超過280萬組的舒眠歌單，發現英國創作歌手紅髮艾德EdSheeran是全球樂迷的頭號首選，溫柔又浪漫的招牌抒情歌曲《ThinkingOutLoud》，在眾多舒眠歌曲中，點播率遙遙領先，被公認為最能放鬆的歌曲。

 國家睡眠基金會首席研究員MaxHirshkowitz表示，音樂是相當個人導向的東西，即便是同樣的情感經驗，對於每個人也都會產生不同的感觸，不論是令人情緒激昂或輕鬆紓壓的音樂，越能吸引自己注意的旋律或歌曲，它越能產生影響，因此，除了直白動聽的《ThinkingOutLoud》之外，紅髮艾德EdSheeran的其他歌曲，像是《ISeeFire》、《GiveMeLove》和《TheATeam》，也是美國舒眠排行榜的常客，至於台灣聽眾則對旋律優美的《D大調卡農CanoninD》情有獨鍾，Spotify緊接帶來一份舒眠歌單，希望藉由音樂確保大家能擁有最高的睡眠品質，幫助大家選擇最適合自己的睡前音樂。

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熟齡女子也該享受性生活。

」ByEmmaThompson