紅棗茶簡易做法｜加入枸杞牛蒡有美白明目、養肝護腎等養生功效

紅棗茶簡易做法｜加入枸杞牛蒡有美白明目、養肝護腎等養生功效 ... 紅棗茶能養血美顏、補氣護肝，有經痛的女士飲用後能緩解痛楚、改善臉色達養顏之用，尤其 ... Beauty BEAUTYPANEL Cosmobody Fashion Lifestyle VIDEO Bride MyOffer MyACCOUNT Logout MyOffer MyACCOUNT Logout FOLLOW 你已成功登入，請繼續瀏覽文章以賺取積分。

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這裏與大家分享紅棗茶、紅棗牛蒡茶和紅棗杞子水的煮法食譜，輕鬆養生。

byNellyWong LASTUPDATE:14Nov2021 紅棗茶功效 紅棗茶和紅棗水都是人氣的養生暖飲，主要有補中益氣、養血安神的功效，換言之平日有失眠的飲紅棗茶可改善睡眠質素，對血虛氣色差、手腳易寒的人同樣有益。

另外紅棗能改善脾胃，所含的豐富維他命C也有助提升抵抗力。

紅棗茶和紅棗水都是人氣的養生暖飲，主要有補中益氣、養血安神的功效，換言之平日有失眠的飲紅棗茶可改善睡眠質素，對血虛氣色差、手腳易寒的人同樣有益。

另外紅棗能改善脾胃，所含的豐富維他命C也有助提升抵抗力。

紅棗茶做法 紅棗茶和紅棗水的做法大同小異，只是將水換成茶，或可加入紅糖。

Step1.紅棗5粒，洗淨去核，將紅棗切片會更入味Step2.將紅棗和茶葉放入煲或壺內，可選擇性加入紅糖Step3.加水煮滾，最後隔掉茶渣飲用 紅棗茶和紅棗水的做法大同小異，只是將水換成茶，或可加入紅糖。

Step1.紅棗5粒，洗淨去核，將紅棗切片會更入味Step2.將紅棗和茶葉放入煲或壺內，可選擇性加入紅糖Step3.加水煮滾，最後隔掉茶渣飲用 紅棗的高營養價值令它成為一眾女士們的摯愛，不過紅棗並非人人食得，要視乎個人體質。

例如有感冒發燒，或者本身體質屬於濕熱重、容易熱氣、血糖高的就不宜多吃，食前最好注意紅棗的食用禁忌以免適得其反。

紅棗的高營養價值令它成為一眾女士們的摯愛，不過紅棗並非人人食得，要視乎個人體質。

例如有感冒發燒，或者本身體質屬於濕熱重、容易熱氣、血糖高的就不宜多吃，食前最好注意紅棗的食用禁忌以免適得其反。

紅棗牛蒡茶功效 牛蒡在中藥中有疏散風熱感冒、利咽解毒的功效，換句話說，牛蒡適合一些有感冒、喉嚨痛的人食用。

另外食得多煎炸熱氣食物、有口乾或者睡眠不足的人都適合。

此外，牛蒡根部豐富的纖維素可以減低身體鈉含量，抑制高血壓；菊苣纖維能促進新陳代謝。

而牛蒡在泡水後釋出的黑色液體含「皂素」，有助抑制油脂分泌，穩定皮膚，並促進血液循環，改善手腳冰冷。

牛蒡在中藥中有疏散風熱感冒、利咽解毒的功效，換句話說，牛蒡適合一些有感冒、喉嚨痛的人食用。

另外食得多煎炸熱氣食物、有口乾或者睡眠不足的人都適合。

此外，牛蒡根部豐富的纖維素可以減低身體鈉含量，抑制高血壓；菊苣纖維能促進新陳代謝。

而牛蒡在泡水後釋出的黑色液體含「皂素」，有助抑制油脂分泌，穩定皮膚，並促進血液循環，改善手腳冰冷。

牛蒡有不少好處，不過始終性質寒涼，不可以日日食，有脾胃虛寒，容易肚瀉的人更要少吃。

而且牛蒡具有的粗纖維在促進代謝的同時也可能會帶走身體的一些營養，如果感冒期間，或者孕婦都不建議飲用。

牛蒡有不少好處，不過始終性質寒涼，不可以日日食，有脾胃虛寒，容易肚瀉的人更要少吃。

而且牛蒡具有的粗纖維在促進代謝的同時也可能會帶走身體的一些營養，如果感冒期間，或者孕婦都不建議飲用。

紅棗牛蒡茶做法 Step1.準備約5粒紅棗，將紅棗及牛蒡洗淨Step2.紅棗去核及切片，牛蒡切片（約8片）Step3.將材料放入煲或壺內，加入500mL滾水，最少焗15分鐘沒有新鮮牛蒡也可以用牛蒡乾代替，因為牛蒡容易木質化，牛蒡乾則避免這個問題可存放更久，也省去洗和切片的時間。

Step1.準備約5粒紅棗，將紅棗及牛蒡洗淨Step2.紅棗去核及切片，牛蒡切片（約8片）Step3.將材料放入煲或壺內，加入500mL滾水，最少焗15分鐘沒有新鮮牛蒡也可以用牛蒡乾代替，因為牛蒡容易木質化，牛蒡乾則避免這個問題可存放更久，也省去洗和切片的時間。

紅棗杞子水功效 枸杞能提供豐富的胡蘿蔔素、維他命以及鈣、磷、鐵等，有養肝明目的作用，適合長時間對電腦、要熬夜的上班族。

另外因為杞子含高維他命C，常吃枸杞有美白效果，連同有增添氣色功效的紅沖泡成茶，能補血養顏，延緩衰老。

臉色蒼白、體質虛弱的女士飲用後可改善身體，並有利睡眠。

枸杞能提供豐富的胡蘿蔔素、維他命以及鈣、磷、鐵等，有養肝明目的作用，適合長時間對電腦、要熬夜的上班族。

另外因為杞子含高維他命C，常吃枸杞有美白效果，連同有增添氣色功效的紅沖泡成茶，能補血養顏，延緩衰老。

臉色蒼白、體質虛弱的女士飲用後可改善身體，並有利睡眠。

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另外，有感冒發燒、身體有發炎或者肚瀉的人都不宜飲用。

紅棗和杞子都是對身體有益的補品，不過水滿則溢，這兩種食材性質溫熱，成年人一般一日吃上20g的杞子已經足夠，否則可能會有喉嚨痛、口乾的情況。

另外，有感冒發燒、身體有發炎或者肚瀉的人都不宜飲用。

紅棗杞子水做法 Step1.紅棗需要3-4粒，枸杞約20-30粒Step2.把材料洗淨，接着將紅棗去核切片Step3. 將材料放入煲或壺內，用清水煮滾後焗5分鐘，或者直接放滾水再焗15分鐘 Step1.紅棗需要3-4粒，枸杞約20-30粒Step2.把材料洗淨，接着將紅棗去核切片Step3. 將材料放入煲或壺內，用清水煮滾後焗5分鐘，或者直接放滾水再焗15分鐘 成為CosMart會員，儲積分可換領專屬優惠 相關影片 伸延閱讀 紅棗水功效好處｜月經時飲可補血．養顏、健脾胃、改善手腳冰冷｜忌每天喝誘發暗瘡 簡單3步紅棗水做法及去核方法｜抗失眠兼護肝排毒｜飲過多卻易熱氣上火長暗瘡 養生茶食譜10款推薦｜滋潤喉嚨、紓緩失眠、調經補血、排毒纖體簡易食譜 7款沖焗式養生茶食譜｜免開火辦公室適用｜改善手腳冰冷、紓緩經痛、排毒瘦身 中醫拆解足浴好處及忌宜｜浸腳減肥排毒要把握最佳時間，加生薑可改善手腳冰冷 請點擊以下按鈕獲取積分 立即領取 領取成功！ 查看我的積分 MOREFROM 想知編輯實試各款美妝品評價？訂閱Cosmopolitan電子報！ 提交 感謝閣下訂閱Cosmo電子報。

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