為什麼會脫髮?3分鐘帶你認識大量脫髮原因

一般來說，脫髮屬於正常現象，但若每天掉髮100根以上，就屬於異常掉髮。

男性體內會分泌雄性荷爾蒙-睪固酮，與5α還原酶共同代謝出二氫睪酮（DHT），DHT與 ... 台中植髮推薦TaichungClinic台北植髮推薦TaipeiClinic新竹植髮推薦HsinchuClinic高雄植髮推薦KaohsiungClinic植髮知識Article衛教天地ColumnistMENU台中植髮推薦TaichungClinic台北植髮推薦TaipeiClinic新竹植髮推薦HsinchuClinic高雄植髮推薦KaohsiungClinic植髮知識Article衛教天地Columnist收合選單為什麼會脫髮？3分鐘帶你認識大量脫髮原因首頁>植髮知識>禿髮狀況>為什麼會脫髮？3分鐘帶你認識大量脫髮原因44分享4為什麼會脫髮？洗頭髮時，總會看到排水孔累積許多頭髮，總是令人相當在意頭髮會不會越來越稀疏，究竟脫髮是正常的嗎？大量脫髮原因有哪些？該如何改善？ihair風華御髮這次整理3個脫髮成因及改善方法，帶你了解為什麼會脫髮，也透過簡單的方法，輕鬆擺脫大量脫髮的狀況！目錄(點擊前往閱讀該段內容)為什麼會脫髮？3個掉髮的主要原因告訴你▼家族遺傳：雄性荷爾蒙分泌導致脫髮▼毛囊未充分獲得營養：蛋白質攝取量偏低▼壓力影響作息：內分泌失調引起掉髮▼來自心理的大量落髮原因，可透過3個方式改善▼適度放鬆，避免精神緊繃而抑制毛囊細胞增生▼藉由運動將養分送至毛囊，幫助頭髮生長▼透過健髮課程幫助血液循環，打造適合髮絲生長的環境▼脫髮成因跟習慣有關，放心交給【ihair風華御髮】完善規劃禿頭治療方案▼為什麼會脫髮？3個掉髮的主要原因告訴你許多人都很在意脫髮的現象，脫髮位置通常在頭頂髮旋處、後腦勺，或前額髮際線交界處，不論男女，若頭髮禿一塊經常讓人失去自信，究竟為什麼會脫髮？ihair風華御髮整理3個掉髮的原因帶你了解。

1.家族遺傳：雄性荷爾蒙分泌導致脫髮一般來說，脫髮屬於正常現象，但若每天掉髮100根以上，就屬於異常掉髮。

男性體內會分泌雄性荷爾蒙-睪固酮，與5α還原酶共同代謝出二氫睪酮（DHT），DHT與雄性荷爾蒙的接受器結合後，就會增加毛囊萎縮及脫髮的機率。

用比喻來說，就像一塊貧脊的田地，農作物不容易在此發芽茁壯，就算勉強栽種，作物也會因為營養不良而看起來細小、乾枯，就像這樣，高濃度的DHT容易導致頭皮毛囊萎縮、頭髮變細且難以生長，生長週期變短、落髮頻繁，出現「雄性禿」。

另外，若爸爸、祖父有禿頭的狀況，會有較高的機率出現脫髮，最早在18~25歲就會出現，這種脫髮現象屬於家族遺傳的因素。

延伸閱讀：透過3個QA帶你了解雄性禿定義是什麼。

2.毛囊未充分獲得營養：蛋白質攝取量偏低頭皮就像田地一樣，若定期澆灌養分，土地變得更加肥沃，長出的農作物也會更茂盛；相反地，頭皮毛囊若未獲得充分的營養，就不利於生長，是大量脫髮原因之一。

蛋白質是頭髮、指甲的營養來源，若每天的蛋白質攝取量低於「每公斤體重*0.8公克」的份量，就容易脫髮，連帶出現指甲易斷、髮色變淡、肌膚異常發紅、肌肉流失的現象。

因此想避免大量脫髮，每天攝取足夠的蛋白質就顯得相當重要。

3.壓力影響作息：內分泌失調引起掉髮為什麼會脫髮？原因跟生理、心理都有關聯，上段提到毛囊需要蛋白質作為成長的養分，此外，情緒及壓力的調適也相當重要，而脫髮的根本原因是內分泌失調（EndocrineDisorders），男性及女性都會出現內分泌失調的現象，內分泌腺製造荷爾蒙後，由血液傳輸到各大器官傳導訊息，若因工作、學業壓力大而熬夜、影響作息甚至日夜顛倒，內分泌失調的情況下，就容易引發大量脫髮的現象，因此建議大家以更輕鬆的態度正視壓力，並對自己產生自信，不要陷入在緊張及自卑的狀態中，再搭配良好的飲食及運動習慣，如此一來就有助於改善大量脫髮的現象。

延伸閱讀：異常掉髮怎麼辦？掌握4招輕鬆改善。

來自心理的大量落髮原因，可透過3個方式改善現在我們知道大量脫髮原因跟家族遺傳、毛囊營養、壓力及作息狀態有關，若改善來自心理的落髮因素，也有助於緩解因遺傳或毛囊健康狀態引發的掉髮狀況。

因此接下來的內容，我們帶大家從心理層面著手，幫助大家改善大量落髮情形，遇見更自信亮眼的自己！1.適度放鬆，避免精神緊繃而抑制毛囊細胞增生毛囊細胞對於脫髮、生髮扮演關鍵角色，若毛囊細胞獲得充分的蛋白質，並搭配良好的作息及運動習慣，就能幫助毛囊細胞增生，使頭髮生長得更加茂密、女性也能擁有一頭亮麗的健康秀髮。

然而現代人從事業及人際關係中，情緒上的緊繃不僅影響心理層面，也會對頭皮毛囊造成壓力，根據【泛科學】對於脫髮的專題內容，當人們面對壓力時，腎上腺會分泌皮質酮（Prednisolone），對於毛囊細胞有抑制作用，不利於毛囊增生，新的頭髮不容易長出來、原本的頭髮每天持續自然脫落，也就有更高的機率出現大量脫髮的狀況。

延伸閱讀：1張圖帶你了解從植髮、掉髮到生髮的3階段。

2.藉由運動將養分送至毛囊，幫助頭髮生長運動是人體中幫助營養傳輸的一種動力，運動後，心跳加快、體表泛紅，毛孔張開，血液循環的效率隨之提高，養分更容易在短時間內傳輸到全身各大器官。

就像上段所述，蛋白質是人體毛髮生長最主要的養分，運動可加快蛋白質送達頭皮毛囊的速度，促進頭髮生長。

快走、跑步、舞蹈、球類運動都是不錯的選擇，運動次數、持續時間、強度等指標，都建議參考【衛生福利部國民健康署】提供的運動333原則，內容如下：運動次數：每1週至少規律運動3次。

運動時間：每次至少持續進行20分鐘。

運動強度：運動時心跳率達最大心跳率60%以上。

運動感受：稍微出汗，有點喘又不會太喘、不至於說不出話的程度。

最大心跳率=220-年齡。

3.透過健髮課程幫助血液循環，打造適合髮絲生長的環境想從根本改善大量脫髮原因，建髮課程是個好方法，毛囊的健康程度，會使生髮速度與密度大於掉髮的速度與密度，因此ihair風華御髮提供一套具有高達7個流程的健髮課程，以下簡單說明特色：頭皮醫療光健髮流程步驟順序健髮流程詳細說明作用STEP.1頭皮檢測利用專業級光源檢查皮屑、皮脂、毛囊、髮徑、髮量、頭皮敏感度6大項定期追蹤數據變化，做為調整健髮課程參考依據STEP.2按摩放鬆使用毛囊活絡精油、頭皮舒緩精油搭配刮痧板按摩頭皮15分鐘放鬆頭皮毛囊，緩解頭皮緊繃STEP.3深層清潔使用國家級認證安全的專利技術進行頭皮非侵入式的深層清潔，不接觸肌膚清潔頭皮中無法自行清洗掉的深層髒污、油垢STEP.4礦物黑泥將富含礦物質及維生素的黑泥均勻塗抹在頭皮表面，靜敷15分鐘礦物質能幫助代謝頭皮老廢角質，並吸收維生素強韌髮根、保養頭皮STEP.5藍光照光利用波長約420nm±10nm的藍光，短時間照射於頭皮消毒滅菌、治療痤瘡，減少頭皮出油，達到水油平衡STEP.6頭皮鎮靜為頭皮注入含有8%甘草酸、繖花醇的頭皮淨化液減少頭皮細菌、黴菌滋生，改善頭皮發炎症狀STEP.7IR光照光利用波長約為830nm±10nm的IR光，集中能量照射15~20分鐘促進頭皮血液循環，舒緩疼痛感透過JetPeel充氣流技術清潔毛囊：就像保養前需要清潔才能讓營養成分滲進肌膚，健髮前的清潔也能讓頭皮保養事半功倍！採用專業SmartLUX機器：以IR光照射頭皮毛囊，進行深層的二次淨化，達到頭皮的血液循環、舒緩疼痛的目的。

以藍光照射：幫助頭皮毛囊滅菌，達到油水平衡的作用，並擁有抗痤瘡桿菌與改善毛囊炎的效果。

脫髮成因跟習慣有關，放心交給【ihair風華御髮】完善規劃禿頭治療方案透過以上內容，我們為大家說明為什麼會脫髮，其中，家族遺傳、毛囊缺乏營養、壓力影響作息等，都是較為普遍的脫髮成因，雖然遺傳因素無法徹底改變，但我們可以充分供應毛囊蛋白質、適度運動幫助血液循環等方式，讓頭皮環境更適合毛囊生長！ihair風華御髮提供全方位的專業健髮課程，透過照射IR光及藍光的過程，更全面地改善頭皮毛囊的生長環境，讓你輕鬆逆轉大量脫髮的現況！你正因為頻繁掉髮感到煩惱嗎？一起透過為你量身打造的建髮課程，擁有茂密且健康的頭髮！發布時間:2022-06-02｜最近更新:2022-07-14版權宣告本網站之所有著作（含語文、音樂、攝影、圖形、視聽、電腦程式及網站其他內容）均屬「ihair風華御髮」（以下簡稱本公司）所有，為著作權法保護。

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