偉大的人體包裝：結締組織@ 無恙森林All Is Well

如果你今天要包裝的，是你的大腦、心臟、骨頭、肌肉、血管、神經，甚至是細胞呢？你有好奇過，究竟人體是用什麼方式被包在一起的嗎？ 無恙森林AllIsWell 跳到主文 自然牙醫林彥璋的自癒力教室，藉由呼吸、筋膜、抗氧、飲食、心靈，探索療癒的各種可能 部落格全站分類：醫療保健 相簿 部落格 留言 名片 Nov25Sat201709:56 偉大的人體包裝：結締組織   每個人都曾有打包物品的經驗。

如果物品很精緻、脆弱，我們會在箱內放入各種填充物讓物體穩定、用膠帶或繩索捆緊，甚或包上塑膠膜防水或防沾黏。

如果你今天要包裝的，是你的大腦、心臟、骨頭、肌肉、血管、神經，甚至是細胞呢？你有好奇過，究竟人體是用什麼方式被包在一起的嗎？如果脫下皮膚這層外包裝，你有想過，我們到底是怎樣可以束在一起，而且還能耐震、耐彎、潤滑、保鮮？ 這項偉大的人體包裝工程，它的承包單位，就是我們的「結締組織」。

  無所不入的「結締組織」 這個「結締組織」效能有多強大呢？ 讓我們先從它的材料庫來看。

結締組織的主要原料很簡單，就是膠原。

當它一搭配細胞與纖維後，就能特化出各種材料，不管是液態的、固態的、彈性的、線條的、包膜的、潤滑的，它都一應俱全。

在人體中，舉凡組織液、血漿、脂肪、纖維、薄膜、肌腱、韌帶、軟骨、骨頭等等，這些全屬「結締組織」的材料。

其材料款式之多元，人體沒有其他組織比得上。

換句話說，諸如硬式的骨頭、固態的軟骨、線性的纖維、彈性的韌帶、面狀的薄膜、流動的組織液，它們的基本元素其實都相同，都是結締組織的一部分，只是構成比例不同而已。

  其次，結締組織什麼都包。

我們全身上下每一個器官、每一根骨頭、每一塊肌肉、每一條神經、每一條血管、每一顆細胞，就連細胞裡面的細胞質，都被結締組織完整浸漬、層層包覆、絲絲纏繞。

  根據最近的看法，結締組織其實是從細胞內一直延續到細胞外。

包括細胞質、細胞膜，以及細胞質骨架，都透過接合蛋白與細胞周圍和外界的結締組織（細胞間質）連接。

具體來說，結締組織是我們身體裡面，唯一能接觸到所有細節的組織。

我們身體裡的每一個間隙，都被結締組織填充了！它分佈密度之高，遠超過神經系統與血管系統。

如果要說人體裡面哪個組織離細胞最近，非結締組織莫屬！ 根據上述這些特質，我們人體能定型一尊、能曲能伸、能恆壓耐震，不管到什麼環境都能良好地移動，這都多虧結締組織的完美包裝。

  結締組織，是全身細胞的管家 然而，「結締組織」最神奇的能力並不在此。

你全身上下的任何事：舉凡細胞的吃喝拉撒、社交溝通、成長遷徙等，結締組織都參與其中。

它就像一位大管家，旁側伺候細胞的各種生理活動。

當「結締組織」這大管家狀態健康的時候，你的細胞就會活得健全、神經傳導正常、血液循環良好。

但如果大管家狀態不佳，如產生沾黏、變型、發炎等情況，許多生理環節就會慢慢脫軌：你的細胞可能會開始營養不良、代謝不佳，有些部位可能會被堆積廢物，細胞之間的訊息傳遞可能出錯，某些神經可能會開始漏電，血管流通可能受迫等等。

  影片記錄細胞的移動。

細胞（紅色部位）被膠原纖維（綠色，即結締組織）包覆，細胞是透過結締組織移動。

細胞要吸收營養或排泄廢物，移動成長或傳遞訊息，都深受結締組織影響     圖中的線條，代表筋膜的分佈，它包圍了每一顆細胞。

A圖是筋膜分佈規矩的狀態，細胞在此生長環境下，能得到充足的營養與空間，代謝的運作比較通暢。

B圖則是筋膜分佈失衡的狀態，這將壓迫到細胞生長的空間，影響細胞吸收養分與代謝作用，使細胞漸漸失去活性。

顯微鏡下的神經系統：裏頭深色的是神經，外圍是髓鞘（結締組織）   當神經外圍的髓鞘受到擠壓（結締組織張力失衡），髓鞘就可能產生發炎與毀損的情況，導致神經元漏電，甚至無法順利傳導訊號。

  完美的張力整合：牽一髮而動全身 先前提過，結締組織就像是一片膠原海洋與纖維網絡的結合體，它就像是一個人形果凍，完全填滿人體內各個間隙，並形成一個張力均衡的結構。

在這個結構裡，只要你對它有任何「局部」的應力刺激：不管是推、拉、壓、彎，這個應力會分佈到每個角落，而不是只在形變的那一小塊區域而已。

簡單來說，結締組織的特性，就是隨「力」變化。

只要我們身體承受任何力道變化，如拉扯與按壓，就會使筋膜發生作用。

藥物或補物對筋膜來說，是沒用的。

唯有物理力學上的刺激，才可能使筋膜產生反應。

因此，諸如中醫的針灸，以及傳統療法的推拿、整脊、按摩，甚至是任何透過儀器震盪、敲擊的物理治療，其實都是同一回事：全都是透過「力」的施作，在刺激結締組織！ 然而，人體其實是一個應力的分配器，不管應力由何處來，它都會整體性地傳遞到整個結構。

除此之外，我們體內的膠原纖維，其實是會沿著受力的方向分佈。

假如沒有一股「強勢」的受力方向，纖維膠原的排列就會雜亂無章。

但當我們持續用一股力道刺激結締組織時，膠原纖維就會像指南針般地指向磁極，沿著力的方向整齊排列。

  根據這種特質，結締組織的調整不用如針灸、推拿或整骨那般，必須非常縝密地對應到單一部位。

最關鍵的，是它需要持續的力道刺激。

就算刺激源只在某一點，這道刺激仍然會分佈全身，並讓膠原纖維重新調整秩序。

那麼，除了針灸、電療、伸展按摩等方法外，我們該如何持續地刺激結締組織，而且靠我們自己就能方便、省力地完成呢？戴牙套也不妨是個選擇。

  刺激筋膜，就是在活化細胞！ 我們口腔裡有兩大非常好整理肌筋膜的部位：一是下顎，另一是舌頭。

  以下顎來說，下顎具備了兩大絕佳優點：咬力夠大，且能持續地咬。

這其中的秘訣是：藉由左、右側的咬力輪流梳理左、右兩路的肌筋膜，讓全身架構可以因為這種動態的調整，而達到一種活性平衡。

  以舌頭來說，舌頭也具備力道大的特質，但更關鍵的是，舌頭是一條核心結締組織軸（深前線）的發端，因此持續性地按壓舌頭，將能調整這條核心結締組織的張力狀態。

  牙套配戴示意圖：◎ 上顎按壓舌頭  ◎下顎單側咬力 日間，我們可以透過針灸、按摩、伸展、姿勢調整等方法來為自己調理。

但若論調整結締組織的最佳時間，就是在夜晚睡覺時。

這是因為： 一，唯有在晚上睡覺時，我們全身能夠平躺放鬆，此時來調整結締組織是絕佳時刻 二，睡覺時間至少好幾小時，透過長時間地持續刺激，效果會更佳 如果你還在與慢性疼痛奮戰，但卻遍尋不到疼痛的成因在哪，請把焦點放在結締組織吧！這樣的新認知，將會讓你避免陷入藥物成癮的危機，也可讓你省去許多迂迴的復健。

  引用請尊重智慧財產權註明出處 「無恙森林」，由自然牙醫＿林彥璋醫師創辦，結合呼吸、筋膜、飲食營養、心靈四大領域，是一個以推廣正確健康觀念、啟動人體自癒力為導向的健康促進中心。

中心定期舉辦課程與健康講座，提供客製化全方位健康促進計畫，並積極研發相關保健產品，盼望能喚醒現代人對身心的自我覺察力，找回失落已久的治癒勇氣。

  「我們相信疾病看似人生低點，實則是健康起點。

這當中尤其需要自主的學習和身體力行。

」   歡迎您加入無恙、享受森林，讓我們為您播下自癒的種子，灌溉如植物終能綻放綠意的療癒過程🌿。

  —Alliswell，一切會好轉的—   （我們有：臉書、部落格、出版書籍、網站，希望與關心健康的你，一起對話。

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