想瘦不必挨餓！提升「基礎代謝率」才是減脂王道| 運動健身 ...

服務信箱：[email protected] 提高基礎代謝率的根本原則是運動，運動能夠減脂，才能真的有效提高代謝率。

圖／pixabay 一處咖啡廳中兩個姊妹淘正在熱烈對話「夏天剩沒多少時間了，這冬天吃了不少東西，想穿比較貼身的衣服都沒辦法了!」「對啊!這個過年吃了太多像是肉乾、巧克力零食，好不容易消下去的腹部又回去了!」「唉，到底有沒有辦法在平常時候就能燃燒熱量呢?」一位身材健美的男性剛好走過: 「妳們需要的是重新認識基礎代謝。

」這兩人一臉迷茫的看著，想聽到底是甚麼？ 這