聖誕節，你當然可以不快樂 給獨自在異鄉過節的遊子們 - 換日線

歐洲朋友眼睛眨巴眨巴地說：「但你農曆春節時，也會回家跟家人團聚啊！」沒人想到，啊，農曆春節在學期中啊。

可是，你也不敢對別人說你寂寞──. 聖誕節 ... 換日線Crossing-最貼近你的國際新視野 主打 編輯部原創 策展專區 CrossingCampus Podcast 海外職場 專欄作者 訂閱季刊 頻道 人物故事 People 國際趨勢 Trends 文史藝術 Humanities 生活風格 Lifestyle 觀點評論 Perspectives 時事現場 News 編輯嚴選 Editors'Picks 換日線X施羅德 關於我們 歷年季刊 團隊成員 大事記 搜尋 投書 歷年季刊 團隊成員 大事記 註冊 登入 立即加入會員取得專屬服務 立即加入 首頁 生活風格 生活 聖誕節，你當然可以不快樂──給獨自在異鄉過節的遊子們，來自「過來人」的一封信 Michelle／一邊旅行・一邊生活 2017/12/20 14616 PhotoCredit： 那年冬天，有時候，走在滿是溫馨聖誕燈光點綴的街道上，冷風直直吹，淚水就會開始在眼眶裡打轉。

那年冬天，有時候，走在滿是溫馨聖誕燈光點綴的街道上，冷風直直吹，淚水就會開始在眼眶裡打轉。

聖誕長假，歐洲同學們都一一回老家，和家人聚首過節。

亞洲同學們，富有的、或真的撐不下獨自一人留在異鄉的，也飛回家取暖了；剩下的，我們輪流拜訪彼此、看看朋友，抓緊一起在城內的日子，湊熱鬧辦個小小的聖誕晚餐，但還是總會有那麼多天，空蕩蕩的，只剩自己。

坐在宿舍或分租的房間裡，穿著睡衣、吃著泡麵、看著影集，告訴自己：「這樣也很好啊，自由自在，沒人在家，都不怕吵到人。

」今年還不用面對過年期間可怕的三姑六婆問答。

可是，你看著臉書上的朋友們──歐洲朋友在和家人們開心合照，台灣朋友在和好朋友玩交換禮物、和情人放閃。

你知道，此刻那心裡的孤單甚至無助感，是真實的。

有時你會問自己：是不是人緣不夠好？所以沒人把你拎回家一起過聖誕；但你也知道，那是人家的家庭團聚，即使你去了，想的還是自己的家啊。

歐洲朋友眼睛眨巴眨巴地說：「但你農曆春節時，也會回家跟家人團聚啊！」沒人想到，啊，農曆春節在學期中啊。

可是，你也不敢對別人說你寂寞── 聖誕節，這裡處處都是歡樂的笑聲、歡樂的歌、歡樂的折扣、歡樂的顏色，你為什麼要出來潑冷水？ 出來異國求學或工作，也都是自己選的，一些對海外遊子講話比較苛薄的人，甚至會說你「在外國這麼爽，憑什麼討拍？憑什麼寂寞？」你又何必要自討沒趣。

但是，就是因為身邊格外強烈的節慶氛圍，才更容易讓人觸發感傷，讓人開始懷念那些在家鄉曾經擁有、此刻卻不在身邊的舒適圈與親友──不過糾結的是，即使是自己最舒適的環境與圈子，即使如此想念他們，很多人也不敢跟家鄉的親友說，因為又害怕讓他們傷心，也擔心他們可能會說：「你怎麼不好好融入當地呢？」 不知道現在看著此篇文章的你，是否也有上述這樣的心情呢？身為「資深遊子」，和許多海外遊子的朋友，我想要對在這段期間，有這樣感覺的你說：別擔心，你不是一個人。

你知道嗎？其實我們不一定要快樂 尤其對初到異國的留學生們來說，聖誕長假，通常正好在第一學期結束之際：在新環境剛經歷過3、4個月的磨合適應期，不知道自己做得好不好，只覺得自己應該更勇敢、更有自信、交更多朋友；又同時擔心著接下來的找實習、工作。

我們都有過這樣的日子──往過去看總覺得有些懊悔，自己應該做得更好；往前面看又覺得有點不安，對未來前途備感茫然。

而在周遭歡天喜地的此時此刻，自己又是隻身一人，赤裸裸地映襯出，也被逼著不得不面對，自己的脆弱。

這樣的情緒有時難解，但也不一定要解── 其實，你知道嗎？我們不一定要快樂。

我們不一定要配合佈景配樂逢場作戲，也不用怪罪自己不夠好不夠堅強──不論急著振作，或是逼著自己不要難過，其實這都讓你錯過了認識自己的大好機會。

所謂「離開舒適圈」的人，不就是為了認識世界、認識自己，為的是我們想要成長嗎？想哭的，不妨先好好大哭一場，等激動的情緒過後，再好好地察覺自己的感受，並與自己對話。

問問自己：「最讓自己難過的是什麼？最想念什麼？最大的恐懼是什麼？」好好陪伴自己，坦然面對壓力，正視自己的痛與苦，往往能長出更多勇氣，陪著自己努力下去。

在國外的這些年，教給我最重要的一件事是：脆弱不是糟糕的缺點，反而是能連結人的珍貴橋樑，因為它很真實──你可能帶著要在國外飛黃騰達的雄心壯志來到異鄉，於是遇到問題時，你會想盡辦法自己解決，不願意向任何人透露你的茫然與挫折。

但其實，這樣的硬殼，正阻隔了真心的關懷。

脆弱很真實──放下心防坦承以對，我們其實並不孤單 記得當年的我在此時，一個提早天黑的放學後，半生不熟的朋友一句：「Howareyou？」讓我在學校沙發上禁不住潰堤、於是她陪伴我深聊了一小時。

雖然事後還是覺得有點丟臉，她卻說在那晚，才是我們真正變成好朋友的一刻。

而在台灣，真正的朋友，不論距離，隨時都會準備好把你接住。

過去總習慣故作堅強、報喜不報憂的我，有次在例行性的傳新年快樂訊息給朋友時，輕描淡寫地向一位有段時間沒聯絡的朋友，說了前一陣子發生的挫折。

他很激動，問我為什麼要忍這麼久，不早點說出口？然後也一路陪伴我走出低谷。

我這才發現，原來很多自以爲只是「想太多」的低潮感受，其實很多人都曾經有過，也沒什麼好害羞隱瞞的；還有，原來自己其實有很多朋友，是隨時願意傾聽、伸出雙手幫助我的。

其實，你的脆弱是正常的，也是別人很樂意接納的。

學習跟信賴的親友傾吐心事，練習不批判地接納自己所有堅強與脆弱，抱持著好奇心感受當下、並跟自己的情緒對話，這都是海外生活的一門必修課。

學會照顧自己的心理健康，零學分，但能讓你在未來走得更穩定、更自在──也千萬別忘了，在有能力處理情緒的時候，多多關心、幫助身邊的朋友們。

寫下這篇文章，是希望能盡自己的微薄之力，同理每個獨自的辛苦。

也希望每個海外遊子，都能好好照顧自己。

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1991年生於台北，2015-2016年在巴賽隆納就讀商學院。

現在專職行銷、旅宿業及菜鳥媽媽。

生活中最喜歡的事之一是旅行，而在旅行中最喜歡的事莫過於觀察並認識當地生活。

另一個最喜歡的事，就是用旅行的角度看每一刻的生活日常。

  臉書專頁：一邊旅行・一邊生活 部落格：一邊旅行・一邊生活｜UnquenchableWanderlust 看更多 上一篇 來到美國工作數年，卻反而與世界嚴重脫節──驚覺「出國就有國際觀」的想法多麼天真，我的幻滅與改變 下一篇 英國聖誕假期的「看不到醫生恐慌症」與背後的脫歐隱憂──讓國家健保告訴你，如何過個健康的聖誕節？ 你可能有興趣的文章 學習Learning 無論選擇了什麼，都要勇敢的走下去──給即將回去台灣的你 政治Politics 該走、該留？──香港《蘋果》停刊一周年，前記者們的生活 職涯Career 【作者通信】「青春的傷痕使你成為更好的人」──請別小看你的年輕，迷惘正引導你找到夢想的勇氣 生活Life 廢棄中新生：從太平國小到基隆設計與建築者之家 熱門文章 1 陽明交大副教授，給大學生的一封信：放手玩4年之前，你一定要知道的事 2 加拿大安大略省「醫療大癱瘓」：護士離職潮、家庭醫師短缺、民眾「小病看急診」⋯⋯ 3 走出台大後的「震撼」！體驗美國教育現場、課後學習氛圍──UCLA給我的文化衝擊 4 「下車加個油而已，幹嘛背包包？」北美加油站：你不可不知的3大危險！ 5 不怕職涯從零開始，只怕不懂何謂「適合的工作」──歷經疫情低谷後，給年輕人的5個求職建議 6 一個美國媽媽在中國：當幼稚園老師把雞蛋強行塞進我兒子的嘴裡⋯⋯ 合作推薦 合作推薦 換日線Crossing-最貼近你的國際新視野 歷年季刊 團隊成員 大事記 Copyright©2022天下雜誌.Allrightsreserved.版權所有，禁止擅自轉貼節錄 隱私權政策　著作權聲明