為什麼高GL值食物讓你長肥肉？關鍵因素是.... | 華人健康網

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

高GL的食物，就是碳水化合物含量高、會快速被消化吸收的食物。

容易促使體內血糖飆升。

為降低血糖，身體分泌大量胰島素，碳水化合物迅速被 ... 高GL飲食＝凸肚！1.高GL的食物，就是碳水化合物含量高、會快速被消化吸收的食物。

2.促使體內血糖飆升。

3.為降低血糖，身體分泌大量胰島素，碳水化合物迅速被組織吸收，血糖下降後又開始覺得餓。

4.過多的糖分流入身體組織，多餘的就變成中性脂肪。

5.中性脂肪和體內吸收的其他脂肪堆積在一起，造成內臟脂肪型肥胖，也就是凸肚。<

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊