[發問] 壓力型睡眠障礙精油/按摩油選擇 - PTT 熱門文章Hito

3>肯園橙花之夢— 挑完唯一一支精油，因為之前用橙花純露睡眠很有感，可是幾天後就會無效橙花 ... 24F→ycarol: 所以我想如果你沒有先平靜下來只求放鬆助眠 05/20 10:58. Togglenavigation PTT熱門文章Hito 熱門文章 今日熱門 本周熱門 [發問]壓力型睡眠障礙精油/按摩油選擇 看板 aromatherapy 作者 kiut 時間 2020年05月19日 留言 65則留言，29人參與討論 推噓 34  ( 34推 0噓 31→ ) 我的狀況： 以為是不太受壓力影響的人，可是這段時間白天一忙，晚上就會睡不著 即使撐上24小時不睡覺，隔天白天打瞌睡，到了晚上還是睡不著... 爬了不少文選了幾支我推測可能有效的複方： 1>芳療家睡，神救援— 比較便宜，唯一從品名就強調針對睡眠，而且我去芳療家實體比肯園方便 看到有岩蘭草，這似乎也是大家推的睡眠成分？ 2>肯園煙按摩油— 比較貴，蠻多人說睡眠有感，加上我其實開暖氣會睡比較好 只是最近天氣開的話我會滿身汗...想說這種＂補＂的成分不知有沒有效？ 3>肯園橙花之夢— 挑完唯一一支精油，因為之前用橙花純露睡眠很有感，可是幾天後就會無效 橙花如果直接擴香對睡覺行得通嗎？ 謝謝大家 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.44.122.92(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1589873250.A.C84.html ※編輯:kiut(114.44.122.92臺灣),05/19/202015:28:03 1F推moonstream:我用薰衣草+甜馬鬱蘭+佛手柑/甜橙05/1915:34 2F推maggie9999:1我有效果普通05/1915:52 3F推beauty0930:我有芳療家的睡，神救援，我個人睡前會拿來按摩肩頸05/1916:06 4F→beauty0930:，覺得沒什麼效果05/1916:06 5F推greenfetish:肯園極光花園05/1916:23 6F推mindyptt1:煙很好睡但我家長輩塞耳朵反而會睡不著後來請他05/1916:33 7F→mindyptt1:擦胸口就變好睡了05/1916:33 8F推bona:下次有機會可以試試這個唷https://reurl.cc/exGoQL05/1916:55 9F推Roselette:如果橙花純露有效，那橙花之夢是能試試的05/1917:49 10F推bon1111w:1用過，效果不明～可以試試露苡的夢土，覺得有比較05/1918:13 11F→bon1111w:好睡。

05/1918:13 12F推z1288:肯園好像可以拿試用品先試試看05/1918:23 是買小罐裝的體驗瓶？這兩罐好像沒出現過 13F→ccdg:找個好的中醫針灸放鬆肩頸可能會改善05/1919:12 14F推z1288:可以去肯園系列的芳療師用按摩油推拿試試看05/1920:02 超想試一次的！ 15F推sofa:夢土今年買不到了吧QQ我太晚發現了05/2004:34 16F推chungjan:我用廣藿香+薰衣草有效。

05/2005:39 直接擴香嗎？ 17F推a22732:試試看岩蘭草擦腳底板呢？這方法對我神效！05/2010:46 是直接純精油擦腳底嗎？ 18F推ycarol:個人覺得如果你是因為壓力而睡不著那你需要的可能05/2010:54 19F→ycarol:是讓你可以平靜的配方....05/2010:55 20F→ycarol:我曾在壓力很大但又有dateline緊迫很焦慮時試過振奮05/2010:56 21F→ycarol:的精油但反而更焦慮更緊張但反而用ex深層寧靜、05/2010:57 22F→ycarol:勇氣(茉家複方)讓我覺得心情平靜穩定下來後意外的05/2010:57 23F→ycarol:反而覺得效率變高了....心情沉穩按步就班的工作05/2010:58 24F→ycarol:所以我想如果你沒有先平靜下來只求放鬆助眠05/2010:58 25F→ycarol:不見得可以對症下藥囉?XDD05/2010:58 26F推cloudsky0330:推樓上Y大，我過去也有這種狀況，真正重點是需放掉05/2012:05 27F→cloudsky0330:對工作的焦慮。

建議用油搭配冥想、散步！當下班後05/2012:05 28F→cloudsky0330:能把注意力從工作移開就比較不會出現這種失眠囉～05/2012:05 29F推blair1220:薰衣草+苦橙葉+佛手柑+雪松05/2012:22 30F推zoe8317148:試試苦橙葉+105/2013:50 31F推ZOOSUNAbi:我點橙花之夢會整個空掉我猜搭配肩頸放鬆效果更好05/2015:50 32F推ycarol:茉家的勇氣、深層寧靜裏都有苦橙葉然後我覺得05/2017:12 33F→ycarol:穗甘松我也喜歡這個味道不妨自己去實體店面聞聞05/2017:12 34F→ycarol:找到對的精油一聞就有感了05/2017:13 35F→ycarol:很多人推的岩蘭草我是還未試過抹腳底但還蠻多手上05/2017:13 36F→ycarol:有的複方有岩蘭草也試過擴香似乎對我做用不大就是05/2017:14 37F→ycarol:再不然的話要不要直上歐白芷根呢(推坑XDD05/2017:14 謝謝y大XDD我是連白天都沒有用一些振奮的 現在很急需讓自己能在對的時間睡著 往可以平靜的精油找也是個方法 因為橙花純露就是強迫我無法繼續思考的那種，才會連帶考慮橙花之夢 一直很好奇岩蘭草抹腳底到底是不是純精油抹？ 歐白芷根2g的好像可以騙自己不貴買一下XDDDDD ※編輯:kiut(114.44.150.144臺灣),05/20/202017:43:19 38F推ycarol:我的歐白芷根是直上5gXDDDD05/2017:59 39F推sandy950070:有失眠的朋友是岩蘭草純油抹腳底沒錯一滴就好擔05/2018:18 40F→sandy950070:心的話可以稀釋50%朋友覺得有效不過我不太失眠沒05/2018:18 41F→sandy950070:有試過05/2018:18 42F→cutetriangle:睡眠障礙我是使用夢土加上中醫調養05/2019:24 43F推jm1572871021:可以請問樓上c大夢土的使用方法嗎？因為我也有買夢05/2020:11 44F→jm1572871021:土但一直抓不到怎麼用才有效，謝謝05/2020:11 45F推Melaniehc:oshadhi的保濕亮白面油也含岩蘭草難怪我擦了睡意濃05/2116:39 46F推ZinebB:如果是易手腳冰冷的體質就還蠻適合煙的~05/2118:08 47F→ZinebB:但不知道你是不是嚴重到就算最近回暖還是會冰冷的05/2118:08 48F→ZinebB:那種XD05/2118:08 49F推anastasiach:夢土除了擦胸口脖子後面，還會滴一滴在人中，聞著聞05/2119:33 50F→anastasiach:著就昏睡了05/2119:33 51F推cleanss:買了夢土但也感覺不到效用……05/2119:59 52F推mina:用夢土我真的很容易昏迷，而且只要三四滴05/2210:49 53F推ycarol:有可能是其中一種或幾種精油剛好處理到你的問題05/2211:28 54F→ycarol:所以有的人覺得有用有的人覺得無用05/2211:28 55F→ycarol:但重點還是要先找出問題所在點而不是病急亂投醫吧05/2211:28 56F→cutetriangle:夢土我也是塗抹一滴在人中，聞著聞著會有睡意05/2213:05 57F推hsujj3:煙按摩油我塞耳朵覺得有感很快入眠05/2215:47 58F推ycarol:對煙有興趣的或對肯園有興趣其實可以加入他們會員05/2216:35 59F→ycarol:LINE認證帳號其實還蠻常有優惠的05/2216:35 60F→ycarol:而且有疑問時就可以詢問一下05/2216:36 61F推wdliu:去實體聞看看吧，而且肯園最近周年慶呀XD05/2216:50 62F推ycarol:煙前段時間有推出長者防護優惠比周年慶還划算05/2217:03 63F→ycarol:不過到五月底是可以先去門市聞香諮詢啦XDD05/2217:03 64F推kittysfox:我喝純露覺得還蠻有用的，另外就是岩蘭草塗湧泉穴05/2221:46 65F推z1288:岩蘭草選波旁岩蘭草味道會比較接近檀香比較好聞05/2222:08 ‣返回aromatherapy看板 aromatherapy熱門文章 15 詢問憎恨的情緒適合的精油或花精>< 49 2022-08-2015:15 14 [發問]Neom迷你（無水）香氛機使用疑問 48 2022-08-0301:17 14 [發問]請問用不純的精油會中毒嗎?? 51 2022-07-2720:07 21 [分享]舒亞實體店面 84 2022-07-2321:26 30 [分享]台北精油按摩那些我很在乎的細節 92 2022-07-2216:34 13 [發問]護腎及傷腎精油 38 2022-07-2015:20 21 [公告]2022年7~12月交易置底文 35 2022-07-0321:34 11 [發問]用澳洲ND精油做成蠟燭聞久不舒服 37 2022-06-2511:15 16 [發問]請教有長期使用油漱法的朋友 64 2022-06-2009:35 22 [發問]有販售精油產品的景點 37 2022-06-0816:26 16 [閒聊]疫情嚴峻的現在大家常用的精油薰香配方？ 46 2022-05-2702:27 34 Re:[發問]請問大家怎麼跟芳療課的男同學表白比較好 110 2022-05-2510:10 13 [心得]沒有擴香儀的使用方法 36 2022-05-2108:44 21 [發問]請問大家怎麼跟芳療課的男同學表白比較好 46 2022-05-1923:22 9 [心得]精油好事多 31 2022-05-0918:25 23 [發問]祕魯聖木精油的味道 54 2022-05-0911:25 4 [發問]二姐芳園產品請益 37 2022-05-0721:07 19 [發問]覺醒精油,內在小孩大暴走,why? 67 2022-05-0604:00 13 [發問]7坪擴香 37 2022-04-2716:09 24 [發問]股癬的處理 97 2022-04-1500:35 15 [發問]請教關於芳療家淺盤恆溫擴香石的問題 36 2022-04-1218:45 27 [閒聊]檀香精油 80 2022-03-2911:24 8 [發問]內在小孩花精詢問 32 2022-03-2809:09 16 [發問]求憂鬱症首次使用精油推荐 63 2022-02-1910:26 21 [心得]國內可購入芳療品牌4-自有品牌及團購(下) 47 2022-02-1100:58 26 [心得]國內可購入芳療品牌3-自有品牌及團購(上) 38 2022-02-1002:18 25 [發問]請問有推薦的「茶」精油嗎？ 45 2022-02-0716:16 17 [發問]請問有人用過水晶擴香燈嗎 35 2022-01-2510:48 21 [發問]能緩解舒壓心情的精油、味道推薦 36 2022-01-1812:48 18 [發問]有關D牌的疑慮 48 2022-01-0319:52 83 [公告]2022年1~6月交易置底文 216 2022-01-0123:15 24 [閒聊]新手精油品牌推薦 36 2021-12-2718:10 15 [發問]請問大家用永久花精油舒緩經痛的效果如何 35 2021-12-2106:47 9 [發問]給生病長輩的放鬆氣味 42 2021-12-1322:32 31 [心得]一直亂買心理治療 50 2021-12-1221:17 13 [發問]無水擴香儀要經常清洗？ 36 2021-12-0720:28 14 [心得]分享買過的3間超音波香氛水氧機 30 2021-11-2915:47 15 [發問]直銷的精油 42 2021-11-2422:02 33 [發問]NYR有什麼推薦的品項呢？ 56 2021-11-2312:14 熱門文章 [閒聊]幹你娘警車鳴笛小聲一點好不好 [閒聊]大家相信真的有人是地獄倒霉鬼嗎？ [新聞]殺警凶嫌疑搭白牌車下九如交流道高警 Re:[新聞]殺警凶嫌疑搭白牌車下九如交流道高警調 Re:[瓦特]星街這種不語音不親簽的 [心得]月中擅自給予安撫奶嘴 Re:[瓦特]星街這種不語音不親簽的 [請益]舊電腦升級跑3A/2K/60FPS可能性 [新聞]台南殺警凶嫌持槍搶超商後疑逃往高雄 [新聞]台南殺警案凶嫌新營搶劫超商逃逸作案機 [足球]利物浦vs曼聯 [情報]烏克蘭軍方承認已經今年已陣亡九千人 [閒聊]Reddit：TESvsEDG [新聞]台南市殺警凶嫌持搶來警槍在新營區搶 [問題]嫌犯有槍要怎麼抓？ [網球]網球單場 [心得]異度3通關感想 [閒聊]選課 [閒聊]蒼蘭訣25~30集局勢解析(含mv與預告雷) [小心]晚上新營超商剛被持槍搶劫