「熟吃」甘蔗好處多？適合冬季的清熱潤燥水果| 聰明飲食| 養生 ...

甘蔗是很多人喜愛的冬季美食，特別是冬天氣候乾燥，空調和暖氣屋裡溫度高，很容易出現口乾舌燥、咳嗽等症狀。

這時候來上一根甘蔗，能夠很大程度上緩解乾燥口渴的狀態。

在中醫上，甘蔗味甘性寒，是很好的“瀉火”食品，有清熱潤燥的作用。

那麼，冬天可以吃甘蔗嗎？怎麼吃效果好？甘蔗示意圖。

記者翁禎霞／攝影首先，我們先來聊聊甘蔗的功效。

甘蔗含水量高達84%左右，富含蔗糖、葡萄糖和果糖，是製糖的優良原料。

吃甘蔗不但能解渴，還能提供營養、補充能量、緩解疲勞，適合低血糖患者。