咖啡因不耐受是什麼情況？ - GetIt01

每次喝完咖啡因飲品都會心跳加速（非常難受，好像一根弦緊繃著，緊張感），手抖，呼吸不順暢，特別容易跑廁所。

一般這時候就狂喝水，發誓下次再也不喝。

但是抹茶飲品真的 ... 標籤：化學植物神經紊亂藥物醫學 咖啡因不耐受是什麼情況？ 01-11 果殼上已經有個議題了，但是沒有結論。

喝咖啡後心慌，要怎麼才能緩解？有咖啡不耐受這種病么？目前我和這個議題所描述的癥狀很相似，但是我以前卻不這樣。

5,6年前，我喝咖啡還從來沒有過這種難受的感受過。

我有時候懷疑是否和工作壓力有關，如果一段時間壓力越大，那麼就越不適合喝咖啡。

可以論證這個道理的是：過年的時候我在家裡一天喝3,4次咖啡一點事情都沒有，既不影響睡眠，也不影響身體感受。

剛剛查了，說咖啡因不耐受是由基因決定的。

體內有八個基因來決定我們如何分解咖啡如何應對咖啡因製造的興奮。

然而，我的真實經歷卻是。

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高中，尤其是高考前要熬夜就用咖啡來提神，一般都是喝超市買的雀巢速溶，沒有產生過任何不適；後來上大學也會時不時喝咖啡，也沒有發現明顯的不舒服；出國讀研，發現了問題，不管是自動販售機里的還是去咖啡館裡，只要喝完咖啡之後就心跳加速，手心出汗，整個人都處於一種有些抽離的狀態，走路時覺得路面抬高了變得特別清晰，還有一次早上十一點喝了咖啡，一直到深夜都無法入睡。

我當時猜測可能是國外的咖啡更濃烈，所以就有意識地不再喝這玩意兒。

剛回國工作，好死不死有人下午請我喝星巴克，我點了奶多的卡布奇諾，然後出現了同樣的癥狀，心跳加速手心出汗，整宿沒睡著。

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後來居然連喝茶都有一樣的癥狀。

所以，對咖啡因太敏感這事兒要是又基因決定我是不是應該從一開始就敏感啊？！反正現在我是喝不了咖啡 每次喝完咖啡因飲品都會心跳加速（非常難受，好像一根弦緊繃著，緊張感），手抖，呼吸不順暢，特別容易跑廁所。

一般這時候就狂喝水，發誓下次再也不喝。

但是抹茶飲品真的好好喝!!! 喝一口下去睡覺就是第二天的事兒了。

(?.?||) 從我的經驗來講是基因決定的.... 我是咖啡因超級不耐受體質。

有段時間工作日每天下午一杯咖啡，周末沒得喝就會頭痛，一整天都想睡覺。

工作日無精打采，全靠下午來杯咖啡才能精神。

後來定位到周末頭痛是因為咖啡因的戒斷反應，網上查了以後戒掉咖啡因需要9天，後來就堅持不喝咖啡，果然一周後頭痛和沒精神的癥狀就消失了。

最近開始習慣每天下午一杯奶茶（紅茶+牛奶），周末沒得喝，頭痛癥狀又出現了。

並且周一因為有兩天沒有攝入咖啡因，會特別沒精神想睡覺，周一下午喝好奶茶以後又無比亢奮，心跳加速，覺得喘不過氣來。

（紅茶一杯好像40mg咖啡因，咖啡一般80mg）好像除了再也不攝入咖啡因或者每天穩定攝入咖啡因以外也沒有什麼特別的解決方案...身體如果特別疲勞的時候，對咖啡因的敏感程度會更高（更亢奮） 感覺我的癥狀是逐漸明顯的。

小時候，一直到大學之前，我喝咖啡、茶都沒問題。

上大學開始越來越明顯，現在一個拿鐵我可能都會頭暈、心悸、冒汗、噁心。

然後現在對港式奶茶都只能敬而遠之了。

你們都會興奮么，我是本來清醒的，喝完之後開始暈暈fufu，也是出汗心慌，但是並不清醒，暈乎想睡覺啊。

我是喝了之後比較利尿通便，晚上失眠，第二天早上起床之後才會心悸，就心悸比較難受，想儘快緩解建議起來活動，加快咖啡因的代謝，多喝水稀釋其血濃度。

每次難受的要死的時候我就想說下次一定不要再喝，然而就是控制不住的想喝，這就是所謂的作死。

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我是今年才發現自己有這種情況的第一次的時候是和朋友在KTV里喝了一杯奶茶當時是冬天回家之後渾身出虛汗身體綿軟無力手腳冰涼我一開始以為是餓了或者是穿太少凍著了可是我回家之後暖和起來吃飽了還是渾身不舒服我就開始懷疑是不是我喝的奶茶有問題但是奇怪的是我朋友喝了奶茶都沒有事第一次喝奶茶不舒服很莫名其妙以為是被別人下藥了後來又一次喝一點點波霸奶茶當時是和閨蜜出去玩回來酒店後就一直沒睡著我當時以為只是失眠了再後來昨天喝了一杯奶茶就一直感覺飄飄忽忽像踩在雲上腦子裡一團漿糊並且根本睡不著我發誓再也不喝奶茶了 劇烈的心慌，睡不著，亢奮耳鳴，手抖身體抖，頭暈得要命……咖啡不喝，我也沒有感覺。

速溶的抹茶沖劑我也沒啥事…… 但是……一杯港式奶茶就可以讓我亢奮。

一杯普通的茶，我就兩口，立馬上頭，難受死了。

一陷入這種情況還回影響第二天……因為必須早起……(???????)現在是耳鳴睡不著，白天痛飲了一杯港式奶茶的某女子，深夜哀怨地寫下的一段話。

中午喝一杯咖啡，晚上10點以後，大腦和身體就出現一種分離狀態，大腦極度亢奮，下筆如有神，腦子會不斷冒出各種想法，會很有表達的慾望，情感也很豐富，這個時候能寫出來很多感性的文字，然而，身體上十分疲憊，亢奮的大腦帶不動這個睏倦的身體，然後，我就聽著有力的心跳聲不能入睡，思維還是很跳躍，大腦仍舊很亢奮，身體還是那麼疲倦，哦，對，奶茶同等功效 心悸緊張手心冒汗整夜失眠到天亮身體極度疲憊但是精神依舊亢奮然後失眠一夜飄起來直接上班比死掉難受多了應該。

我覺得快成仙了。

真的是想文個「拒絕咖啡因」在身上。

現在的我躺在我床上感受著室友的呼吸，心慌，手心發涼。

她們的呼吸很平緩，睡的很香。

我好難受啊，體驗過絕望么？想睡卻睡不著，賊拉亢奮。

希望明天我能睡著… 第一次喝星巴克的時候（之前喝雀巢速溶那些就不算了）是實習時期給客戶買咖啡多了幾杯喝完一小時後瘋狂的拉肚子如果公司廁所不是坐便的話我大概都要跪了 最近幾年才發現，原來自己還有咖啡因不耐受反應。

真是難受極了，空腹喝真真的作大死！心悸心慌，頭暈腦脹，全身體溫升高，四肢乏力，腹瀉等等。

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比20幾歲吃曲美膠囊的副作用都來的猛，我看我這輩子是喝不了咖啡了！就是奇怪怎麼10+，20+的時候喝一點事沒有，反倒30+了喝咖啡還特么難受了！不是都說是體質問題嗎？ 心慌手抖拉肚子，完全接受不了。

速溶咖啡能好點。

我最近發現自己也開始有喝完咖啡之後心慌的感覺，尤其是空腹喝簡直悶聲作大死，感覺整顆心懸著，特別難受。

不過我每次喝完咖啡都會去廁所……==也算是排毒了… 喝完咖啡，胃就出奇難受絞痛脹氣樣樣來，接下來必拉兩天肚子。

不知道什麼原因導致的，我只知道遺傳我爸。

晚上喝的話，利尿還腹鳴，容易放屁，而且，第二天一整天嘴都乾的掉皮，怎麼喝水都很容易掉_-||喝完還不提神。

每次喝咖啡每次都會覺得心慌氣短，焦慮心悸，人變得暴躁，以及失眠等等。

後來做水母的基因檢測顯示我是咖啡因不耐受。

也再也沒有點過咖啡。

真的感覺不是很舒服。

我的經歷是讀大學以前我每天晚上喝一杯咖啡才能睡著，大學之後晚上6點之後喝咖啡甚至紅茶都會睡不著覺。

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