安眠藥上癮、一天吞掉100顆醫師：會失憶到不知自己當小偷

不過張祜銘說，很多人會因為睡不好，自己吃5顆、10顆，吃到上癮，等到要戒除安眠藥的時候，開始出現戒斷症狀，像是失眠、心悸、手抖、焦慮，又反覆回去吃 ... Skiptocontent 失眠幾乎是現代人都會遇到的問題，有些人的失眠是短暫性的，可能是因為暫時的熬夜而睡不好，有些人的失眠是長期性的，不是一天兩天的藥物就可以解決，需要找出背後真正的原因解決，再配合藥物，才能讓睡眠回到正軌。

吃安眠藥吃到像吸毒？ 「其實我遇過很多人會把安眠藥當糖果吃，就像MM巧克力。

」台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科主治醫師張祜銘說，比如最常見的安眠藥「史蒂諾芬」，他曾經遇過一個患者一天吃到100顆，「晚上睡覺吃30顆，白天壓力大，一邊看電視就一邊吃個5顆、10顆。

」 不過這個案例因為家庭關係不融洽，所以才把安眠藥當舒壓的方式，背後還有情緒上的問題必須解決。

不過張祜銘說，很多人會因為睡不好，自己吃5顆、10顆，吃到上癮，等到要戒除安眠藥的時候，開始出現戒斷症狀，像是失眠、心悸、手抖、焦慮，又反覆回去吃安眠藥，變成惡性循環。

而張祜銘說，吃這麼多安眠藥，很容易吃到「失憶」，完全不記得自己做過的事情，而且不用吃到100顆，只要5、10顆一直吃就可能產生。

「我遇過最多的，是走進超商順手牽羊，店員還會很傻眼，想說偷東西還這麼大搖大擺，其實不是。

但記憶力會有很大的損傷。

」 「我其實建議安眠藥不要太常吃，身體會因為有藥物而停止分泌睡眠激素，等於是不工作了，這樣等於不吃安眠藥就可能會睡不著。

」張祜銘說。

安眠藥該怎麼吃？ 服藥請配開水，茶、咖啡、酒、牛奶都是禁止的。

每天「固定時間」服藥，在睡前15~30分鐘服藥，服藥後請平躺、準備睡覺，不要再做其他事情，如滑手機、看書；上廁所也請在服藥前就結束。

請依照醫師指示的劑量服用，不要自己增加或減少。

避免突然停藥，會出現藥物反彈症狀。

服用安眠藥時還是要固定時間起床，這樣生理時鐘才會規律。

而安眠藥還是有副作用，比如嗜睡、失去記憶力，肌肉鬆弛，隔天起來的時候，拿東西可能都會掉，因為肌肉使不上力。

「所以我們會想強調，吃了安眠藥就要上床睡覺，我有個朋友就是吃了安眠藥後，想說把報告看完，結果隔天醒來『這條線是誰畫的？』完全想不起來，就是失憶的副作用。

」 很多人可能會害怕，想說「我吃安眠藥會有這麼大的副作用」，結果就自己減量、不吃，但李俊達說，當使用藥物去改變身體的時候，最重要的是要維持「平衡」，因為長期失眠，一樣會失憶、肌肉無力，而且更傷身，所以安眠藥在醫師的指示下，是可以安全使用的，只是一樣要去找出失眠的原因。

所以安眠藥可以當成「急性期救援藥」，但在急性期，為了維持身體的平衡，也不能隨便停藥，直到生理時鐘慢慢調整回來、處理掉失眠的原因，再配合醫師指示慢慢減量、最後不吃，李俊達說，「理想狀態是安眠藥不要使用超過3個月，醫師也不會想讓你吃很久，所以請放心配合治療，不要亂吃、吃到上癮，才能真正脫離安眠藥。

」 延伸閱讀 吃安眠藥會依賴、所以不能持續吃？醫師：這樣做更上癮！ 安眠藥吃了會有副作用，那改吃GABA保健食品一樣有效嗎？ 39歲男子半夜打呼不治療因呼吸停止而中風 文／盧映慈圖／何宜庭 Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Omicron變異株更像感冒2022-06-142.COVID-19／同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護2022-06-153.為什麼肚子痛？一張圖讓你秒懂！從腹痛6位置看可能疾病、這些症狀當心大病前兆2021-07-054.居家隔離整理包／3+4、0+7差在哪？能不能出門工作？常見Q&A一次懂2022-05-165.酪梨16種吃法完整大公開營養師提醒2關鍵正確食用減脂、護心又潤腸2021-07-30 影音健康 沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！2022-05-27長新冠怎麼治療？哪些人容易長新冠？許書華醫師解析治療方式2022-07-07【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 疾病症狀 人體地圖 腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 醫學健康 夏日消暑大作戰 打擊失眠大作戰 視力保健診療室 小手術大困擾 心血管專區 急診室直擊 飲食營養 上班族營養補充指南 糖尿病專區 查營養 更多醫學專區▸ 醫學專區 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 認識癌症 預防癌症 治療癌症 抗癌新知 抗癌故事 康復調理 協助資源 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 活動特區 親子 Heho親子 健康成長 孕前到產後 親子生活 教育學習 生長曲線 新冠肺炎專區