知道了GI值，你還要懂得GL值！ - 壹讀-2021-03-24 | 數位感
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延伸文章資訊
- 1升糖負荷- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia
升糖負荷（GL）是描述食物攝入後將如何升高人的血糖水平，1個單位的升糖負荷約 ... 升糖負荷利用升糖指數"加權"食物中可吸收碳水化合物的量，計算公式為：.
- 2食物昇糖指數之測定與應用/ 林筱涵 - 中華民國營養師公會全國 ...
- 3知道了GI值，你還要懂得GL值！ - 壹讀-2021-03-24 | 數位感
在計算升糖負荷時當膳食纖維含量大於多少公克需先扣除膳食纖維所含克數再計算、升糖負荷食物表相關資訊，計算公式.GL值是指單位食物中可 ...
- 4除了GI值你更應該認識GL值！ - uho優活健康網-2021-03-24 ...
若計算出來的GL值，數字在10以下，叫做「低升糖負荷」，10∼20間是 ... 公式如下：生糖指數=(進食一種50公克碳水化合物的食物2小時血糖線 ...
- 5GI及GL值說明 - 紅白金丹官方部落格
GI及GL值說明. 升糖負荷 (GL)代表吃了一定量的特定食物，血糖升高的風險。 升糖指數(GI)代表特定 ... 公式：GL= GI x 醣類含量(公克)/一份食物. •安全範圍- GL=0~...
