低GI 升糖指數膳食纖維- 康健雜誌-2021-03-24 | 萌寵公園
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延伸文章資訊
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FAO 與WHO 建議膳. 食纖維的平均能量因子為每公克8 千焦耳或每公克2 大卡(19)。 升糖指數(glycemic index) 及升糖負荷(glycemic load). 一、 升糖指數...
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那就是減少胰島素的分泌量。 影響胰島素分泌的因素包括碳水化合物、膳食纖維攝入、輕斷食、壓力、良好的睡眠、腸道健康等等 ...
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三、多選用富含膳食纖維之食物:膳食纖維攝取以天然食物為佳,多攝取新鮮蔬 ... 調查與臨床研究都證實降低升糖指數或升糖負荷可減少心血管疾病與糖尿病.
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認識升糖指數(GI)與升糖負荷(GL). 講糖編輯部/廖翊真營養師. 2019/8/14 上午12:00:00. 參考文獻 ... 食物昇糖指數之測定與應用。臺灣膳食營養學雜誌2010;2(1)...