衞生署學生健康服務- 彩橋通訊第四十七期

世上萬物的運作都需要能量，所以，我們身體的四肢能動、心臟能跳、大腦能思考、能 ... 根據每日活動量及為了調整體重至健康體重，可計算每日建議攝取熱量。

即使是減肥，每天熱量都不應低於1000卡路里(除非在醫護人員監控下進行)，因為可引致營養不良及對身體造成損害。 - 減重時每日總熱量仍不可低於1200大卡。

... 食物能量的常用單位。 在評估健康的人每日所需的能量時，應考慮年齡、性別、體重及活動量等因素。 ... 以下人士對能量的需求或需調整：. 需控制體重的人士； ...

成人每日需求熱量-線上計算器. 根據年齡,身高,體重,活動量來計算：男生、女生一天所需攝取熱量與基礎代謝，幫助減肥 ...