炎炎夏日易中暑，4穴位幫忙舒緩不適 - Heho健康

舒緩中暑不適四穴位！ ... 位置：食指拇指掌骨交會中點處，又稱為「虎口」。

功效：開關通竅，治熱病汗不出，能治療中暑帶來的噁心胸悶。

... 位置：手掌手腕 ... Skiptocontent 烈日嚴峻，走在太陽底下，腦袋直接曝曬太陽，過不到幾分鐘就覺得頭腦開始因高溫昏沉，頭暈頭痛，感到噁心不適。

這裡有四個穴位，按摩能舒緩中暑的不適，趕快學起來！ 舒緩中暑不適四穴位！ 合谷穴 位置：食指拇指掌骨交會中點處，又稱為「虎口」。

功效：開關通竅，治熱病汗不出，能治療中暑帶來的噁心胸悶。

內關穴 位置：手掌手腕交界再向下約三指處。

功效：能治療胸悶、噁心嘔吐、改善中暑帶來的目昏，鎮靜安神。

風池穴 位置：凹陷如池，又是風邪易侵擾的位置，故稱「風池」，位在兩側斜方肌旁凹陷處。

功效：同樣能治理熱病汗不出，能清頭目，利五官七竅暢通，改善暈眩。

肩井穴 位置：在肩膀上凹陷如「井」，故稱為「肩井」。

位於脊椎與肩峰中點凹陷處。

功效：改善神疲乏力，嘔吐不適，治氣逆。

按摩方式：以指腹抵住穴位緩慢施力，用力時間約為3秒，按摩約2-3分鐘。

※小提醒：合谷穴及肩井穴孕婦較不適合按壓，容易引起宮縮。

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